▽kyupinの日記 気が向けば更新 （精神科医のﾌﾞﾛｸﾞ）
●12/22 01:44
過呼吸発作時の呼吸方法について上は､GoogleA1による過呼吸発作時の対処法である｡今回は過呼吸発作時､ないしそれが起こりそうな時間の呼吸法について｡ﾋﾄは呼吸の際､呼気の際に副交感神経優位になり､吸気の際に交感神経優位になる｡従って緊張時に息を強く吸おうとすると､より交感神経優位になり事態が悪化する｡過呼吸発作が起こりそうな時は､むしろ息をゆっくり時間をかけて吐く方が治療的なのである｡ﾈｯﾄ上では､過呼吸発作時の呼吸法について､時間をかけて息を吐くという記載が多い｡呼気にかける秒数は色々だが､僕は2秒かけて息を吸い､5秒かけて息を吐くという方法が簡単だと思う｡この際､呼気を意識する｡この書き方はやや曖昧だが､呼気の時､時間をかけ､ゆっくり息を吐くように努めるといった感覚である｡ﾖｶﾞなどでは､息を吸う倍の秒数で息を吐く呼吸法が推奨されているらしい｡この方法だと､2秒で吸い､4秒

▽風の旅人　編集便り 　　〜放浪のすすめ〜
●12/20 01:37
2024-12-17第1537回　未知との向き合い方人生 写真 歴史 社会 芸術今年最後のﾜｰｸｼｮｯﾌﾟｾﾐﾅｰが終わった｡これまで24回､東京と京都で交互に規則正しく行なってきた｡この規則性が､自分にとって､とても良いﾘｽﾞﾑになった｡この期に及んで､あれこれやりたいことは､あまりない｡あちこち行きたいところは､この地球上に､それほどあるわけではない｡20歳の時の灼熱のﾁｭﾆｼﾞｱが記憶の中で生々しいので､もう一度､訪れたいという気持ちがあるが､半年ほど暮らしたﾊﾟﾘを懐かしんで再訪した時､全てが色褪せて感じられたので､記憶の中の光景は､そのまま大事に保ち続けることのほうがよいのかもしれない｡この期に及んで､唯一といっていいほど､やり続ける必要があると感じているのは､日本人の､そして人類の記憶の深いところへと､心の旅を進めていくこと｡自分の潜在的記憶との対話｡対話の中から生ま

▽IT戦記
●09/21 12:18
HDD ﾃﾞｰﾀｾﾝﾀ用の HDD の中古 42234 合計 28 TB｡ebay でﾃﾞｰﾀｾﾝﾀで使われてた中古 HDD 14TB を二個買った｡これまでもﾃﾞｰﾀｾﾝﾀｰ用の HDD を ebay で買ってきたけどとてもｺｽﾊﾟ良い

▽柔らかな心と強い意志
●03/27 20:26
柔らかな心と強い意志読者になる

▽結城浩の日記
●09/06 12:37
2023年9月6日結城浩ﾆｭｰｽﾚﾀｰ2023年9月6日 00:00結城浩ﾆｭｰｽﾚﾀｰ（2023年09月06日）