▽Debian Security
●12/22 17:38
Last Built: Sun, Dec 22 07:28:32 UTC 2024

▽ｽﾗｯｼｭﾄﾞｯﾄ･ｼﾞｬﾊﾟﾝ
●12/20 08:52
ｽﾗﾄﾞと OSDN の受け入れ先募集､現在の状況について [4] 127雑談用ｽﾄｰﾘｰ [3] 1224

▽IT戦士　岡田有花ﾘﾝｸ集
●04/28 00:39
記事ﾘﾝｸ更新: 2020年03月13日
2020年
03/13 都のｵｰﾌﾟﾝｿｰｽｺﾛﾅ対策ｻｲﾄ､爆速で進化中 多くの市民ｴﾝｼﾞﾆｱが参加 - ITmedia NEWS
03/13 孫正義氏｢ﾏｽｸ100万枚､介護施設と開業医に寄付｣宣言 既に発注済み - ITmedia NEWS
03/10 ｺﾛﾅ対策で政府がｵｰﾌﾟﾝﾃﾞｰﾀに本腰 民間の支援情報をGoogleｽﾌﾟﾚｯﾄﾞｼｰﾄで公開 - ITmedia NEWS
03/10 都のｺｰﾄﾞ活用､北海道の新型ｺﾛﾅ情報まとめｻｲﾄ公開 ｢ものすごいｽﾋﾟｰﾄﾞ感で｣有志が開発 - ITmedia NEWS
03/05 東京都の新型ｺﾛﾅ対策ｻｲﾄ､GitHubでｺｰﾄﾞ公開 修正提案受け付け - ITmedia NEWS
01/29 ｽﾏﾎが世界をちょっと狭くしたなあ - ITmedia NEWS
10/01 PayPayで一時障害 ｷｽﾏｲの番

▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか