geoyanagiのアンテナ
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▽撫子の花びらたち●09/03 15:47 2024-08-31筋肉の主張スポーツ 家でめずらしく二日続けてフィットネスジムに行ったのは今週のはじめ日曜日にプール1時間弱月曜日にダンス友達オススメのレッスン二枠プールはまだ良かったの翌日に薄い膜の張った程度の筋肉痛いや、痛みというより身体を動かさねば!と前向きになるほどのものそしてオススメのレッスンへ「姿勢改善」などという穏やかな名前のくせに身体の各部の筋肉を相当使うもの周りの私より年上のお姉さまがたが涼しい顔でなさっているので思わず出来ないこともないけれど…(…が重要だったのに)レベルの動きを見栄張ってやったものだから直後からヤバいことにレッスン後にすぐさま後悔二枠めのストレッチをしたにも関わらず終わった頃には立派なというより困った筋肉痛の出来上がり二日後のダンスでまだ不自然な動き五日後の今日、何とか日常の動きが戻ってきた感じ平坦なとこ
▽NHK朝ドラ日記●11/24 15:09 ’);}//-->
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