スイミングアイ

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このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

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こんにちは、佐野哲也です。
以前までdoblogでブログを書いていましたが、amebaに引っ越してきました。
ちなみにmixiはこちらです。

なにかご用がありましたら>t2y_sharpgimlet@msn.comまでメールをお願いします。

2009年2月10日以前のスイミングアイはこちらです。

このブログ、「スイミングアイ」はプロレス・格闘技が主な構成要素です。その中には格闘技の練習やジムでの筋トレなど、実際に佐野が行っている練習も含まれます。

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今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習でした。

技練習から参加

技練習は金曜のノーギに引き続きオクトパスガードからスイープとバックテイク

バックテイクの過程で股裂とかツイスター(反則)にもいけたり

スパー、佐野は5分7ほど参加

今日も大入りなのでぶつかって怪我しないことを最重視

ランジェルさん、ビクトル君、サカトメ君などなどタイプの違う強い人たちとやってとても良い練習

#ブラジリアン柔術

#富士市

#RRT

今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×8×2

クローズグリップベンチプレス:90kg×12×4

マシンショルダープレス:60kg×16×3

バランスボールクランチ×30×3

バランスボール腕立て伏せ×30×3

※スーパーセット

終了後に5kmラン

今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×6

バックエクステンション×25×3

マシンロウ:90kg×18×5

リアデルトフライ:50kg×16×3

ケーブルロウ:80kg×18×3

トレッドミル:6km/h15%35分

今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング練習でした。

ウォームアップ

技練習はハーフ下からオクトパスガード

スパーリング佐野は5分7ぐらい参加

ランジェルさんやマサト君、ビクトル君、サカトメ君などタイプは違えど強い面々。

とても良い練習。

オクトパスガードを技練習でやったのは初めて。なんとなくそれっぽいことはスパーでやっていたものの、今日習ったそれはスクランブルでとても使えそう。

サカトメ君からスパー後に対処の仕方とか教わる。

今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習終わり

ウォームアップ

技練習はフックスイープ2種、不完全なフックスイープからXガードへの変化

スパーリング佐野は5分6ほど参加

テクニカルな青帯とパワフルな青帯にとっちめられる。

みんな強い！

今日で42歳になりましたが、それなりに元気にやれています。

大きな目標はないものの引き続きこうして健康に趣味の格闘技などをできるだけ長く続けられたらなあと思うばかりです。

#RRT

#BJJ

#富士市

#ブラジリアン柔術

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