▽自転車トレーニングサポート専用サイト「じてトレ」 ●05/17 11:55 最も効率の高いケイデンスは?を実験 ~高ケイデンス VS 自分で選択したケイデンス VS 低ケイデンス~【ヒント】.【速くなるためのヒント】2025年5月17日 00:59バイク重量は、上りでどの程度影響があるのか?を実験 ~軽量バイク VS 重量級バイク & 感覚 VS パワー・メーター~【ヒント】.【速くなるためのヒント】2025年5月17日 00:58効率の高いペダリング方法はどちらか?を実験 ~フラット・ペダルでダウンストロークでのみ踏むペダリング VS ビンディング・ペダルで引き足を使った回すペダリング~【ヒント】.【速くなるためのヒント】2025年5月17日 00:57年間トレーニング計画ブランク・シート(A4・PDF版)【CTB】.【速くなるためのヒント】2025年5月16日 14:59トレーニング日誌ブランク・シート(A4・PDF版)【CTB】.【速くなるためのヒン