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▽ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語●04/05 16:47 メンタルヘルス(267)糖尿病と肥満(454)朝に自然光を浴びて糖尿病を改善 夜は明るい光を避けることも大切 体内時計を調節2025.04.04ヒトの体には、ほぼ1日の周期で体内リズムを調整する「体内時計」の機能がそなわっており、それがホルモンの分泌や代謝、睡眠リズムといった概日リズムを調整している。 夜に明るすぎる光を浴びると、体内時計が乱... 続きを読む▶▶朝に自然光を浴びて糖尿病を改善 夜は明るい光を避けることも
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