▽青山ﾙﾁﾙ･清　蓮
●12/21 22:40
【ｺﾒﾝﾄ募集中】goo blogｽﾀｯﾌの気になったﾆｭｰｽ

▽ｶﾘﾌｫﾙﾆｱﾚｺｰﾄﾞの世界
●12/21 22:13
【ﾈｯﾄ速度にお困りなら】Wi-Fi 6で速度解消

▽Y.S.I.G. B.L.O.G.
●12/21 20:57
1 語学2 不動産3 病気･闘病4 時事･ﾆｭｰｽ5 ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ6 政治･経済7 ｽｸｰﾙ･ｾﾐﾅｰ8 将棋9 部活･ｻｰｸﾙ10 発達障害

▽ｱﾒｲｾﾝｿｳ
●12/21 19:02
gooﾌﾞﾛｶﾞｰの今日のひとこと

▽M.A.D.　（もうｱﾀｼ､ﾀﾞﾒ｡）
●12/20 15:41
2024年12月20日ｽｷﾏ時間でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｶﾃｺﾞﾘ:ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ､ﾏﾗｿﾝｺﾒﾝﾄ数:0 ｺﾒﾝﾄby masqUnsplashのBruno Nascimentoが撮影した写真ﾗﾝﾆﾝｸﾞのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは平日に1日だけ設定しているﾎﾟｲﾝﾄ練習以外は､Garmin先生からのﾜｰｸｱｳﾄの指示に従うようにしている｡時間がなかったり体調や心理的に整っていなかったりすることもあるので､ﾒﾆｭｰは翌日以降のものと入れ替えることもある｡ﾊｰﾄﾞなﾒﾆｭｰを飛ばしてﾗｸなﾒﾆｭｰばかりこなしているせいか､頻繁にﾊｰﾄﾞなﾒﾆｭｰが提示されることもある｡これはｶﾞｰﾐﾝ先生が｢もっと刺激を入れろ｣と言っているような感じもする｡ちゃんと毎日指示通りにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞすることができればいいのだど､なかなかそうはいかない｡時間の作り方がうまくないのか走る時間の確保に苦労している｡補強運動で自宅で体幹ﾄﾚ