▽男子ごはんの過去ﾚｼﾋﾟ｜国分太一×ｹﾝﾀﾛｳ
●05/13 18:43
2025年05月11日#882『子どもも大人も楽しめる絶品＆ごはんにも麺にも合うおかず』◇男子ごはん5月4日放送日のﾚｼﾋﾟ《相武紗季さんﾚｼﾋﾟ》●手羽煮（3～4人分）鶏手羽中…300ga）しょうゆ…大さじ3､酢…大さじ3酒…大さじ3､みりん…大さじ3砂糖…大さじ3●八宝菜（4人分）白菜…1／8個､ちんげん菜…1株にんじん…1／2本､玉ねぎ…1／2個うずらの卵（水煮）…6個､ｲｶ（冷凍）…100gしめじ…1ﾊﾟｯｸ（100g）､豚ﾊﾞﾗ肉（薄切り）…150gごま油…大さじ1a）水…1ｶｯﾌﾟ（200cc）､酒…大さじ1鶏がらｽｰﾌﾟの素（粉末）､しょうゆ､ｵｲｽﾀｰｿｰｽ…各小さじ2砂糖…小さじ1b）片栗粉､水…各大さじ1塩…少々､しょうゆ…適量《相武紗季さんﾘｸｴｽﾄ：ごはんにも麺にも合うおかず》●ひき肉と焼きじゃがいものﾎﾜｲﾄﾐｰﾄｿｰｽ（作りや

▽ｹﾝﾀﾛｳの｢THE ROCKIN’COOKIN’｣ powered by ｺｺﾛｸﾞ
●08/11 13:34
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▽太一×ｹﾝﾀﾛｳ　男子ごはん
●07/17 13:17
『ﾀｲｶﾚｰ』
（7月17日放送）
ﾀｲｶﾚｰ （4人分）
鶏ﾓﾓ肉：2枚
ﾀｹﾉｺ水煮､赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ：各1個
しめじ：1ﾊﾟｯｸ
にんにく：2片
しょうが：1片
ｻﾗﾀﾞ油､酒：各大さじ1
豆板醤：大さじ1強
ｶﾚｰ粉､砂糖：各大さじ1．5
ﾅﾝﾌﾟﾗｰ：大さじ3
a ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ：大1缶
ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽ（乾燥）：15〓20本
ｺﾌﾞﾐｶﾝの葉（乾燥）：7〓8枚
塩､香菜（刻む）､温かいご飯：各適宜
空芯菜炒め（2人分）
空芯菜：1束
干しｴﾋﾞ､お湯：各大さじ2
にんにく､しょうが：各1片
ごま油､酒：各大さじ1
ｵｲｽﾀｰｿｰｽ：小さじ1
■ﾀｲｶﾚｰ [ 作り方 ]
1､ﾀｹﾉｺは5〓厚さのくし形に切る｡赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶは縦細切りにする｡しめじは根元を落として小房に分ける｡にんにく､しょうがはみじん切りにする｡鶏肉は脂身を取り除いて半分に切ってから1〓幅に切る｡
2､ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱してｻﾗﾀﾞ油をひ