▽常識的に考えた - ライブドアブログ ●02/05 23:09 【スポーツ科学】“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか? 6000人以上対象に英ICLなどが研究報告1: すらいむ ★ 2025/01/27(月) 22:42:08.91 ID:Wm0u6JQB“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか? 6000人以上対象に英ICLなどが研究報告英インペリアル・カレッジ・ロンドンなどに所属する研究者らが発表した論文「Aerobic Exercise and Weight Loss in Adults A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis」は、有酸素運動が体重減少や体形改善に与える効果について調査した研究報告である。研究チームは、世界中で実施された116件の臨床試験のデータを分析した。これらの試験には合計6880人が参加し、その61%が女性、平均年齢は46歳であ