▽敷居の先住民
●03/28 14:29 ｢MAD｣と｢ｴﾛｹﾞ｣の粋(ｲｷ)を心から愛する御仁
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▽はじめてのC　お試し版
●03/28 05:14 地方都市K在住の御方｡代表的地方都市K人｡
2021-08-19
筋肉体操して痩せよう
ﾗﾑﾀﾞ株が怖いし家にこもってやることがない人の間で地味に筋ﾄﾚが流行っているけどいきなり筋ﾄﾚって言われてもなあ…っていう人のために何も考えなくてよい筋ﾄﾚのﾒﾆｭｰ｡
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〓『みんなで筋肉体操』を買う
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みんなで筋肉体操
作者:NHK｢みんなで筋肉体操｣制作班
ﾎﾟﾌﾟﾗ社
Amazon
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お正月とかにNHKでやってた筋肉体操の本｡以下良い点｡
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ｽｸﾜｯﾄと腹筋と背筋と腕立てしか載ってないので何しようか悩む余地がない
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとかﾍﾞﾝﾁとかいった道具不要の筋ﾄﾚだけ載っててすぐ始められる
巻末にふろくdvdが付いてるのでYOUTUBEで練習動画を探す手間なし
基本ｾｯﾄだけなら各体操2種目1ｾｯﾄが約10分で終わるので超気軽
準備は実質本を買うだけなので始めやすい
超気軽にできるので継続しやすい
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ｽｸﾜｯﾄ･腹筋･配筋･腕立ての各種目に

▽ｳﾂﾞﾗの卵　ち　い　さ　い
●03/27 19:01 はてなでふらふらしてた時に出会いました｡意外性がありかつまったりできる､文章力の持ち主です｡
このﾌﾞﾛｸﾞについて

▽男の魂に火をつけろ！
●03/27 06:57 ﾌﾟﾛﾚｽ､ｻﾌﾞｶﾙ､ｱﾆﾒ､特撮､ｱﾝｸﾞﾗなんでもこいなお方
2021-07-28
怪の細道 奥羽怪談
拙作の収録された実話怪談本が出ました｡
https://amzn.to/2V0GppQ
奥羽怪談（竹書房）
奥羽怪談 (竹書房怪談文庫 HO 504)
作者:黒木 あるじ,小田 ｲ輔,高田 公太,斉木 京,大谷 雪菜,津村 しおり,平谷 美樹,鷲羽 大介,鶴乃 大助,葛西 俊和
竹書房
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今回は東北6県を舞台とした話が集められていて､ぼくは宮城県を舞台に｢ﾒﾓﾘｰｸﾞﾗｽ｣｢聞けなかったあの台詞｣｢黒い翼｣｢命の洗濯｣の4篇を寄稿しております｡
同じ宮城県では盟友（とこちらでは思っている）の小田ｲ輔氏も登場｡他県も斯界の錚々たる面子が揃っています｡どうぞよろしく｡
過去の拙稿収録本はこちら｡
怪談四十九夜 断末魔（竹書房）
怪談四十九夜 断末魔 (竹書房怪談文庫)
竹書房
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瞬殺怪談 死地（竹書房）
瞬殺怪談 死地 (竹書房怪

▽ﾁｪｷ空ﾌﾞﾛｸﾞ
●02/08 13:17 ﾃﾆﾌﾟﾘ､東方その他考察ｻｲﾄ｡いろいろ参考にさせてもらってます｡
ﾌﾟﾗｲﾊﾞｼｰﾎﾟﾘｼｰ 免責事項 2020〓2021 ﾚｼﾞｰﾅｸﾘﾆｯｸ熊本院｜2020年最新情報＆口ｺﾐと評判､料金や店舗へのｱｸｾｽ（行き方）など