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ＷＨ－Ｒ９２７０－Ｃ５０－ＴＬさんとＣＬ５０さん
2024/04/23 Tue. 23:57 [edit]
記事にはしていませんが、
少し前に あるお客さんのレーシングゼロの
前後輪のオーバーホールをしました。
お持ち込み時の状態が悪かっただけだと思いますが、
整備後のホイールを使ったところ
家の前を ちょっと走っただけで
全然違うと分かるくらいには違っていたとのことです。
のむラボ信者 きっしょ
2024-04-24
朝熊本戻り 帰宅後北バイパス→龍田墓地
朝のJAL 朝一便で熊本戻り 予報より雨長引いて車でそのまま出社 12時頃には雨あがり空気澄んでいい感じ 帰宅後北バイパスから龍田墓地へ 〇龍田墓地ショート 720m 53mUp 1:40 82r/min 497W 2日休んでいるので調子よい 1分過ぎても疲労感なく出し切った感なく…
2024-04-23
アラサイロード練 パンク
■２時間００分 ６６K １３１２KJ １２１TSS
アラサイに入り河口までメニュースタート
■１５：００ ２８３ｗ ８９回転 １５５拍／１６８
現在の実力からすると、自分比ではかなり良かったと思う。
欲を言えば後プラス１７ｗ・・・目標値まではまだ遠い。ジワジワパワーダウンしてる現実とは向き合ってるつもりだけど、どうしても出だしで無理しちゃうのが良くな
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2024-04-18
ＺＷＩＦＴ１時間３０分
トレ 日常
午後は息子の学校へ行かなくてはならないので、午前中のうちにパパッとやることを済ませなくては。
まず家事を終わらせてお買い物へ行き、帰宅して早めにＺＷＩＦＴ開始。
高強度が足りていないから気が重いけれど、地獄の１分×１分のインターバルを１２本。
弱った脚にはただただ苦しさしかなく･･･ちょうど半分過ぎたところでレスト入れたいぐらい。ここで１度
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白石一本 ■25分53秒 体重56.5kg。
夜...
□白石一本 25分42秒 体重57kg。
5時に...
笠山二本 ■25分1秒 ■24分56秒 体重54.4kg。
5...
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プレ移住をしよう！ 周りの目が気にならなくて最高
飛んでイスタンブール7日目
新年度、桜が咲き多くの人々が新生活を迎えている。8年前は私もそうだったな...懐かしい思い出が蘇る。そんな中、私はトルコ・イスタンブールに滞在している。おかげさまで？、日本人観光客に誰ともすれ違っていない。こんな時期
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2024年03月23日22:02
カテゴリ
新しい才能
私の50代は常に新しい才能を求められる時期になっている。
なにしろ、今まで自転車しかやってこなかった訳であるから
農業にしても、レースの運営にしても、自転車教室にしても、古民家のリフォームにしても
ホームページを自分で手を加えるにしても、常に新しいことを理解しながら進める日々だ。
今一番欲しいのは大工の才能である。
全然違うジャンルの事がどん
無駄のないデザインなのもお気に入りなキッチンタイマー
使ってよかった暮らしの定番品
2023年の買ってよかったものをまとめたばかりだが、よくよく考えてみると定番過ぎて気付かなかったがこれはなかなかの良い商品なのでは？と思ったものがいくつかあるので記録していく。 ancoromochio.hatenablog.com なにげにシンプルでかわいい Seria キッチンタイマ…
手取り13万円だけど丁寧
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第10回 石鎚山ヒルクライム (2022) [自転車レース]
西日本最高峰の石鎚山を走る石鎚山ヒルクライムに参加してきました。
2019年から自転車活動を自粛していますが、石鎚山ヒルクライムは第10回記念大会で、過去9回の優勝者を招待した『グランドチャンピオンシップ』を開催するということでしたので、せっかくの機会と参加することに決めました。
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FAQ / お問い合わせ窓口
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【今日の家事】掃除機のメンテナンス
少ない物ですっきり暮らす
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家族で古墳Ｔシャツ
マイル日記
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WiFiルーターを最新のWiFi6対応「ASUS RT-AX3000」に買い換えたら超快適
karaage. [からあげ]
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豆腐と紐しか描けない人向けの図解本が出てたので買ってみた
日々
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