▽ある女子大教授の つぶやき
●04/26 17:40
2021.10.29 Friday
author: ｺﾞﾛｰ
医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない
医学的に｢健康に良い食べ物｣は5つしかない
1．数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中､心筋梗塞､がんなどのﾘｽｸを下げる）と現在考えられている食品は､〓魚､〓野菜と果物（ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓは含まない）､〓茶色い炭水化物､〓ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､〓ﾅｯﾂ類の5つである｡
2．逆に､健康に悪いと考えられているのは､〓赤い肉（牛肉や豚肉のこと｡鶏肉は含まない｡ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞなどの加工肉は特に体に悪い）､〓白い炭水化物､〓ﾊﾞﾀｰなどの飽和脂肪酸の3つである｡
つまり､白米や小麦粉を使った白いﾊﾟﾝ､うどんといった精製された炭水化物､牛肉や豚肉､ﾊﾞﾀｰは避け､玄米や全粒粉を使ったﾊﾟﾝ､蕎麦､魚､野菜､果物､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､ﾅｯﾂなどに置き換えるということだ｡
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▽武藤文雄のｻｯｶｰ講釈
●04/17 03:35
Jﾘｰｸﾞ(1079)
2021年10月09日
四半世紀振りのﾋﾘﾋﾘ感
正直言います｡腹が立ってしかたがないが､久々に心底興奮しています｡
埼玉ｽﾀｼﾞｱﾑ豪州戦｡24年ぶりに我々に帰ってきたこのﾋﾘﾋﾘ感｡何があっても､同格の相手から勝ち点3獲得が必須のﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ予選｡
1993年10月25日ｶﾀｰﾙﾄﾞｰﾊはｶﾘﾌｧｽﾀｼﾞｱﾑでの韓国戦（1-0で快勝しUSAへのﾁｹｯﾄを確保したように思えたのだが…）､あるいは1997年10月26日国立競技場でのUAE戦（1-1で引き分け､自力でのﾌﾗﾝｽ大会出場権は消えてしまったが､当のUAEがその後ｳｽﾞﾍﾞｷｽﾀﾝと引き分け､日本は生き返りｼﾞｮﾎｰﾙﾊﾞﾙへと…）｡ここまで追い込まれ､ﾋﾘﾋﾘする予選は四半世紀振りではないか｡
私は試合直後に､当然田嶋会長は森保氏を更迭すると思っていた｡あるいは森保氏が自ら辞任すると思っていた｡けれども､今のところ､そ

▽ｻﾎﾟﾃｨｽﾀ
●04/03 15:43
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▽ねおﾍﾞﾙﾏｰﾚ
●03/28 13:10
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▽蹴球間々記
●10/20 04:57
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