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乳酸菌のあらゆる特性
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乳酸菌の一日の摂取目安量は
乳酸菌が身体に良いらしいけれど､どのくらいの量を摂取したらいいのでしょうか？また､どのﾀｲﾌﾟの乳酸菌を選べば良いのでしょうか？乳酸菌の一日の摂取目安量について調べてみました｡
乳酸菌の一日の摂取量
乳酸菌には副作用はありませんので､いくらでも摂取してかまわないわけですが､だいたい死菌で1兆個が一日の目安とされています｡
乳酸菌は死菌でも腸の中で乳酸菌のｴｻになり､乳酸菌としての効能があります｡
生きた菌でもほとんどは胃液により分解されて､乳酸菌のｴｻになります｡
生きて強