▽まるぶろぐ
●11/21 23:07
2024-11-19ﾌﾙ回転気温が1桁に急降下｡LINEで注文しておいたｺﾝﾀｸﾄﾚﾝｽﾞが届いたと眼科から連絡があったので､朝ｲﾁで受け取りに行く｡眼科の院内では要ﾏｽｸなので､自転車に乗る前からﾏｽｸを着用｡これからは防寒具としてﾏｽｸが重宝しそう｡織り機を持参しても教室ではそれほど織り進むことができないので､ﾀﾃｨﾝｸﾞﾚｰｽをさせてもらうことにして､ｼｬﾄﾙに糸を巻いた状態で準備｡いつもどおり早めのﾊﾞｽに乗り､ｻｲｾﾞﾘﾔでﾗﾝﾁのあと､図書館で借りた｢本心｣の続きを読む｡今日の手織教室は2人欠席で､こじんまり｡出席のﾒﾝﾊﾞｰに作品展の案内ﾊｶﾞｷを配り､そのための作品作りをさせてほしいとお願いして､ﾀﾃｨﾝｸﾞをしながら､おしゃべり｡次回の教室までには､必ず織り終えないと｡図書館に予約してある別の図書も順番が来ているものだから､早く読まないと､と帰りにﾀﾘｰｽﾞに寄り､本の続きを少

▽Interweave
●11/10 17:33
Google Vids

▽blog ねこ草
●10/09 14:02
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▽ひとりごと
●03/28 08:39
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▽降っても照っても
●02/17 08:52
降っても照っても
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2017年09月03日13:30
ｶﾃｺﾞﾘ
体重を減らす！
ﾀﾞｲｴｯﾄって､痩せるためばかりじゃなく､健康になるためにする物だよね〜､本当の意味は｡とか思いつつ､痩せるためにする物というのが､実は気持ちの中に染み付いてるような気がする｡
それはともかく､何十年もかけて約3ｷﾛぐらい､基本体重が増えてしまった｡20代の体重に戻し､足の筋力が弱っているのを改善するというのを目標にﾀﾞｲｴｯﾄをすることにした｡1月から始めた社交ﾀﾞﾝｽの先生が､心臓病患者の脂肪削減のためのﾒﾆｭｰをくれたので､これを使って先ずは食べて体重を減らす｡足の筋肉を増やすには筋ﾄﾚと言うことで､ｶｰﾌﾞｽというなの体操教室（？）いや､ｼﾞﾑと言うべきなのかな？にもしばらく通ってみようと行き始めた｡30分というのは､大して体に応えないけれど､いろいろな機械をやってみると､