▽まるぶろぐ
●04/19 19:26
2025-04-17上巻読了午前中にﾎｯﾄﾖｶﾞ｡ﾖｶﾞﾌﾛｰﾘﾗｯｸｽ｡また同じｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさん｡更衣室で顔なじみのﾒﾝﾊﾞｰに話しかけられ､しばらく別のｽﾀｼﾞｵに通っていたそうで､久しぶりに帰ってきてみたら知ってる人が全然いなくて驚いたと｡ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰだけでなくﾒﾝﾊﾞｰもだそうで､別のｽﾀｼﾞｵでしか会わないﾒﾝﾊﾞｰもいるそうな｡相変わらずｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ少ないのね､と苦笑していらした｡皆さん､同じように感じているのねぇ｡帰り道にお花の写真を撮ってみた｡帰宅後､適当に腹ごしらえをしてからｺﾒﾀﾞ珈琲へ｡｢冷たい校舎の時は止まる｣上巻の続きを読み耽る｡なにしろ分厚いので､2時間ぐらい読んでも読了には至らず､ちょっと疲れたのでｱﾘｵに移動｡ﾕﾆｸﾛ､GU､無印良品などを歩いてみたものの特に買いたいものもなく､ﾌﾘｰｽﾍﾟｰｽでひと休み｡となればやっぱり本の続きが読みたくなって､ここで上巻

▽Interweave
●04/04 08:51
Apr

▽blog ねこ草
●01/06 05:50
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▽ひとりごと
●03/28 08:39
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▽降っても照っても
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降っても照っても
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2017年09月03日13:30
ｶﾃｺﾞﾘ
体重を減らす！
ﾀﾞｲｴｯﾄって､痩せるためばかりじゃなく､健康になるためにする物だよね〜､本当の意味は｡とか思いつつ､痩せるためにする物というのが､実は気持ちの中に染み付いてるような気がする｡
それはともかく､何十年もかけて約3ｷﾛぐらい､基本体重が増えてしまった｡20代の体重に戻し､足の筋力が弱っているのを改善するというのを目標にﾀﾞｲｴｯﾄをすることにした｡1月から始めた社交ﾀﾞﾝｽの先生が､心臓病患者の脂肪削減のためのﾒﾆｭｰをくれたので､これを使って先ずは食べて体重を減らす｡足の筋肉を増やすには筋ﾄﾚと言うことで､ｶｰﾌﾞｽというなの体操教室（？）いや､ｼﾞﾑと言うべきなのかな？にもしばらく通ってみようと行き始めた｡30分というのは､大して体に応えないけれど､いろいろな機械をやってみると､