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ベスト更新なるもサブ3.5逃す - 第7回湘南国際マラソン
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
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Tags: マラソン
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際マラソンに参加した。結論から言うと、目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが、ネットで3時間31分49秒（グロスで3時間38分57秒）と、自己ベストを7分更新することができた。が、やっぱり、フルマラソンはきつかった。
足の不安
前回のブログにもかいた通り、1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり、2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった。その後、この日まではなるべく足に負担が出ないように努め、それでも体を鈍らせないための数日おきのランも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた。おかげて、マラソンシーズンまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった。
しかし、安全路線が功を奏したのか、幸いなことにそれ以降痛みが再発することもなく、またこのレース中・レース後もまったく痛みが再発することもなかった。
当日の動き
起床：5時10分
朝食：いつもの食パン、紅茶、バナナ、ユーグルトなど
6時10分出発→相模大野：6時28分→大磯：7時15分
約30分の徒歩で会場へ（途中、おにぎり）
会場に着くと、ステージで千葉ちゃんや北斗夫婦などの挨拶を少し見て、着替えに向
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Building the Tools into the Browser
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Man makes first #Skype call atop #Everest & raises thousands for charity @everestmillion: spr.ly/6019kfdz 10 hours ago
カンヌ国際広告祭
Posted by: ban
2004年6月24日 23:10
zapping
今年もやってきました「カンヌ国際広告祭」、職業柄大注目のCyberLionsは去年の情けなさ...とは裏腹に、今年は一挙に22作品がShortlistに残り、13作品が何らかの賞を受賞です。いやースゴイ。一年でこんなに躍進するとは、同業な方々のたゆまぬ努力に、心からお祝い申し上げます。
しかも！今年はついにグランプリが日本から出ました。「エコトノハ」
こういうコンセプチャルで、見て、使って楽しく、それでいて人の為になるものが評価されたということはとてもよいことだと思います。
日本だ世界だいってる時点でダメなんだなぁと思いますが、世界的に認められるものがこれだけある中でシゴトが出来ていることをうれしく思います。
といいつつ、ぢつは、日本の受賞作の中の、半分くらい知らなかったので、これからちゃんと見かなきゃ...^^;
もいっこ個人的に大注目のFilm部門は25日にShortlistの発表。26日に結果発表みたいです。
こちらも要チェック！
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携帯対応のソーシャルネットワーキングサービス
Posted by: ban
2004年4月 7日 20:00
zap
2013年01月03日
二本木中村園のお茶について
以前にも記したように、中村家システムとは、鎌倉幕府が創造した１１９２（良い国）を築くための公務員システムでした。つまり、当時の全国の中村家は、民が治めた税金で生活していたのであり、尊敬などする必要はありません。二本木の中村家は、鎌倉時代から禅宗に必要不可欠な「禅茶」を天領の地（公用地）でつくり続けてきただけです。
それでも、時代が一挙に変わった戦後は、資本主義の嵐の中で中村茶を再生させてきました。私は製造には全く関係していませんが、中村家第１４代、１５代茶師の努力には感服いたします。
さて、お茶好きの女性からこんな質問を受けることがあります。それは「お茶販売店で味見して、味に納得したお茶を家で入れてもおいしくない、どうして？」というものです。
その答えはいくつかに分かれます。
その１ 水がおいしくない。
水道水で入れてもおいしくいただくことはできません。アルカリ軟水をお勧めします。
参考ＵＲＬ
http://www.maiko.ne.jp/study/column2.htm
その２ 入れ方が間違っている。
上等な煎茶（最低でも１００グラム８００円以上）の湯の温度は７０度くらいです。電気ポットの７０度設定はここからきていると思われるのですが、７０度のお湯は、冷たい茶碗に注がれるとさらに水温が下がってしまいます。そこで、生活の知恵です
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Metroアプリの操作方法とチャームメニュー
Windows 8レボリューション（4） Metroアプリでは従来とは大きく異なる全画面型のUIを採用。その操作方法は？ チャームメニューやMetroアプリの切り替え方法も解説
New!2012/10/4
きまぐれ日記
2010年04月21日
MeCabがiPhone,OSXに載っていると言うのは止めようと思う
iPhoneのSDKの条項に変更が加わり、Flashのクロスコンパイルを含む純正開発ツール以外で作成されたバイナリの配布が禁止となるようです。世間でも散々言われていますが、この変更は正直とても残念です。
Apple的には「製品のクオリティーが保てないから」という理由だそうですが、Windows版iTunesが意味もなくQuickTime入れたり、Windows非標準のUIを使いまくっていて、お世辞にもクオリティーが高いとは言えないのを棚にあげて、クオリティー云々と言い訳できるのでしょうか。アプリなんて所詮玉石混淆。決めるのはユーザです。
MeCabは以前GPL/LGPLでした。Appleを含む複数の方からこのライセンスでは使いにくいと言う指摘をうけ、前職の同僚と協議をしながらBSD/LGPL/GPL のトリプルライセンスにしたという経緯があります。結果としてこの変更はうまくいきましたし、AppleがOSXやiPhoneにMeCabを搭載できるようになりました。私はこのことをとても誇りに思っていましたが、今回の件以降、矛盾を感じずにいられません。他人にはオープンだBSDだと「オープン路線」を要求するのに、(実際Appleの製品は数多くの
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2010年4月1日
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横尾忠則全ポスター
07月13日(火)〜09月12日(日)
国立国際美術館 地下3階展示場［大阪府］
横尾忠則 《A LA MAISON DE M. CIVEÇAWA》（ガルメラ商会） 1965年 シルクスクリーン・紙 国立国際美術館蔵 ©TADANORI YOKOO ※画像の無断転載を禁じます
横尾が初めてポスターを手がけた1950 年代から、現在にいたるまでの、約60 年間に制作された全ポスター約800 点を一堂に展示
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本日のツッコミ(全2件) [ツッコミを入れる]
digngeami [<a href="http://my.opera.com/buy-levitra-online1/blog/2010..]
フックのついたスプーン 『カフェ・ロワイヤル・スプーン』
カフェ・ロワイヤルはブランデーの香りと青い炎の演出を楽しむ飲み方で、先端にフックのついたスプーンが使われます。作り方は、カップに渡したスプーンに角砂糖を乗せブランデーを注ぎ火をつけ、溶けたところでコーヒーに落としてかき混ぜればできあがりです。
(?/ via コーヒーの事典/ ブランディングコーヒー: 200円)
ビンのフチに掛けられるスプーン
遠心力を利用して開ける貯金箱 『SESAME』
遠心力を利用して開ける貯金箱。回転させることで、中のバーを遠心力で外側へ移動させて、コの字型になってる上部分を持ち上げて、開けることができます。
(TROIKA / Monchieri: 6825円)
コインが回転する貯金箱
パソコン盗難防止ロック
カセットガスで動く耕うん機 『ピアンタ FV200』
取り扱いが簡単なカセットガスを燃料にしている耕うん機。家庭菜園を趣味とするビギナー向けのツールとして発売。
(honda: 104,790円 / via 家電Watch)
カセットガスボンベで発電
家庭用耕運機
カセットボンベで走る
カロリーがわかるビアジョッキ 『カロリービアジョッキ』
カロリー量がひと目でわかる目盛りがプリントされたビアジョッキ。300mlで130Kcalなのだそうだ。
(?/ via マニアック紹介所/ 雑貨屋フリー
Top > ±0 AOYAMA(Blog)
10/Apr/08 17. 持ち歩く ＆ what’s next？
青山にあるオフィスから外に出ると、初々しいスーツ姿の男女が目立ちます。
新入社員なのでしょう。きっちりした格好がとてもさわやかです。
そんな方々に持っていただきたい商品が発売になりました。
カードケースです。
初々しい彼らにぴったりのデザインとカラーバリエーションを持っています。
持った感じが柔らかい角R2.5ミリは、手のひらにしっくりとなじみます。
電卓やノート、傘など「持ち歩く」±0商品はいくつかありますが、中でもこのカードケースは、名刺入れとしてビジネスで使用するだけでなく、磁気カードホルダーなどにも使え、いつも肌身離さず持ち歩くものになっています。
いつも一緒の±0アイテム。そんなものを作りたかったのです。
そのものが持つ人の一部になるような商品を。
それはブランドを象徴する商品になるかもしれません。
ブランドを感じさせないシンプルさが、±0であると強調しなくても、たくさんの人が持ち歩いてくれることで象徴になる。
「それどこの？」
「さあ？でもかわいいでしょ」
そんなふうになれたら、とても素晴らしいと思うのですが。
新入社員の方も、ベテランの方も、ネクタイの色にあわせてカラーを選んでください。その日の気分で違う色を持っていくなんて、何だか楽しくありませんか？
安藤日記（andoh.orgへ移動します）
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2009年2月8日の障害発生以来、皆様に御迷惑をおかけし大変申し訳ございませんでした。障害発生の前日の2月7日のバックアップデータを用いてサービスを一時的に再開させて頂きます。
＜サービス終了のお知らせ＞
故障発生以降、情報（記事データ、画像データなど）の復旧と、復旧した情報をダウンロードできる環境の構築作業を実施してまいりました。
一連の復旧作業により、故障発生の前日である2月7日未明時点のバックアップデータが復旧いたしました。
2月7日未明以降のバックアップデータは存在していないため、復旧作業を終了いたしました。
試算では99%以上の情報は復旧できたものと考えておりますが、全ての情報の復旧には至りませんでした。
復旧させることができなかった情報を投稿されたユーザーの皆様、長きに渡るサービス停止によりご利用いただけなかったユーザーの皆様にご迷惑をおかけいたしましたこと、深くお詫び申し上げます。
＜一時再開について＞
（ただし新規ユーザー登録、ホットリンク機能、メール投稿機能に関しましては、ご利用いただけません。）
再発防止として、情報のバックアップ方式、及び故障検知機能についても社内の専門チームとの連携の上、見直しを行い強化いたしました。
再開と並行してこれまでご提供してきた記事・画像などのダウンロード機能も継続してご提供いたしますが、ダウンロードできる情報には再開後の情報は含ま
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2007-07-01 (Sun) 02:53:40: mock drafts (Diff)
DBがブッコしたので新ブログに移動してます
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ひとりごと
日々考えていることを書き留めておかないとだめだなと思って始めました。
■ 2005/04/02 (Sat) 学校のアカウントが
消えました。
寂しい気分。
でもここはほそぼそと続けていきますよ。
昨日はエイプリルフールだったのに嘘をつき忘れた！
しかも一人にはだまされた！ちっ
■ 2005/03/03 (Thu) 調子に乗ったら連れてかレモン♪
Ｃ．Ｃ．レモンのＣＭにはまっています。
自分でさらに考えました。
ヨレヨレモン
オツカレモン
ホリエレモン あっ、ちがった。
■ 2005/01/16 (Sun) 遅ればせながら…
あけましておめでとうございます。
お世話になった方々、本年もどうぞよろしくお願いします。
最近は、相変わらず学校に行っております。
豚の解剖とMMTが楽しいかな。織物も。
学校はとても寒いので、フリース靴下が大活躍！
26日に最後の入試が行われ、最後の一年生が決まります。
一年前を思い出して懐かしい。よく受かったなあといまだに思います。
どんな人が入ってくるのか非常に楽しみ。
インフルエンザに気をつけてがんばってください。
（私は去年それで１校受けられませんでした・・）
2月に後期のテストがあり、その後は春休み★
大学並に長い＆明けにテストがないので嬉しい！！
休み中の予定はバイト・遊び・勉強・読書・掃除など。
1泊くらいの旅行をするかも。
比較的ゆ
活動の進め方ってどうしよう？？ ちょっと余談。
┗ NE150065’s プロジェクト用blog 2005年07月24日
病室から思ふ。
┗ おぢま’s photo-blog 2005年06月22日
茂木健一郎 クオリア日記
Elan Vital 生命の躍動
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お知らせ 投稿者：茂木健一郎 投稿日： 9月28日(火)08時11分21秒
クオリア日記は、
２００４年９月２８日から、
http://kenmogi.cocolog-nifty.com/qualia/
に引っ越しました。今後ともよろしくお願いいた
します。
なお、当分の間、こちらの過去ログは
そのまま表示いたします。
お台場の 投稿者：魂の姿勢 投稿日： 9月27日(月)07時53分11秒
科学未来館に行くのは
始めてだった。
ちょっとドキドキしながら、大崎から
りんかい線に乗った。
本を読むのをやめて風景を
見ようと思ったら、
ずっと地下だった。
福原哲郎さんや、黒谷明美さん、
的川泰宣さん、吉村浩一さん、
松本信二さんとシンポジウム。
黒谷さんが見せてくださった、
無重力状態で一生懸命姿勢を制御する
カエルの姿がいじらしかった。
無重力状態。
たったひとつ、パラメータが
変化するだけなのに、
全く違う世界に投げ込まれて
しまう。
アマガエルは、それでも、
普段から
ようこそゲストさん トップ・質問する 質問一覧 ユーザー登録 ログイン ヘルプ
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「10＋1 web site」は以下のURLでご覧いただけます。
http://tenplusone.inax.co.jp/
ウェブサイトのリニューアルにともない一時的に仮サーバーにて運営しておりましたが、もとのサーバーでの準備が整いましたので、
2004年3月1日より、http://tenplusone.inax.co.jp/ですべてのコンテンツをご覧いただくことができるようになりました。
URLを登録していただいている方は登録の変更をお願いいたします。
November 20, 2004 (Saturday)
12時間経過
Season3もハラハラドキドキ．
一度見始めると止まらないなぁ．
Vol.7,8のレンタル開始は，12/1か．
早く続きが見たい...．
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Posted by nanno at 07:54 PM| Comments (0)| TrackBack (0)