▽ど素人ﾗﾝﾅｰがｻﾌﾞ4を目指す
●04/06 15:42
長距離走､DNF｡さいたまﾏﾗｿﾝ後､はじめての長距離走を行う｡VDOT31のEﾍﾟｰｽの真ん中位のﾍﾟｰｽであるｷﾛ7分20秒で､ﾊｰﾌの距離を走ろうというもの｡しかし､なかなかﾍﾟｰｽが上がらず､歩きも混じってきたため､3時間で終了とした｡先日の5kmﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙもそうだったが､最初からｲｲ感じには走れないものだと思った次第｡今日がｽﾀｰﾄで､ﾍﾟｰｽを上げていきたい｡ところで､今日は土手

▽おっさんずﾗﾝ
●04/06 08:49 RSS
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞだらけになっておりまして｡仕事用の革靴以外は全部ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞになってしまった！今日は､棚から引っ張り出してきてｽﾀﾒﾝｼｭｰｽﾞのご紹介でｰす｡まずは､ｼﾞｮｸﾞからﾌﾙﾏﾗｿﾝまでの何でも屋｡僕にとってのｽﾀｰｼｭｰｽﾞの2足｡左がｸﾞﾗｲﾄﾞ様こと､ｱｼｯｸｽのｸﾞﾗｲﾄﾞﾗｲﾄﾞ3｡ﾗﾝﾆﾝｸﾞをはじめて､2足目に買ったｼｭｰｽﾞで､ﾗﾝﾆﾝｸﾞ2年生の頃から

▽伊賀ﾌﾟﾛﾚｽ通信24時
●04/06 07:59 RSS
(試合内容は実況ﾎﾟｽﾄより)＜第6試合 IWGPﾀｯｸﾞ選手権試合 60分1本勝負＞【挑戦者組】ｼﾞｪﾌ･ｺﾌﾞ 〇ｶﾗﾑ･ﾆｭｰﾏﾝ(10分45秒 片ｴﾋﾞ固め)【第107代王者組】×内藤哲也 高橋ﾋﾛﾑ※ﾌﾞﾗﾃﾞｨｰｻﾝﾃﾞｰ☆内藤＆ﾋﾛﾑが初防衛に失敗､ｺﾌﾞ＆ｶﾗﾑが第108代王者となるｶﾗﾑ｢UNITED EMPIREは新しくなった｡俺らはこのﾍﾞﾙﾄを守るぞ！｣＜第7試合 IWGP GLO

▽目標がｻﾌﾞ4って言えない
●04/05 23:30
朝6：30からのLiveRunに合わせて早起き｡いつもの海岸線を走って､ｴｲﾄﾞは､ここで(@^^)/~~~同じﾗｲﾌﾞﾗﾝに出てる妻と待ち合わせて途中で立ち寄ってﾓｰﾆﾝｸﾞ🍞ﾓｰﾆﾝｸﾞｾｯﾄ🍽その後は､あつあつひえひえの温度差が楽しい､ｺﾒﾀﾞの名物ﾃﾞｻﾞｰﾄｼﾛﾉﾜｰﾙ走って消費したｶﾛﾘｰ相殺❓いや､ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰかも(^^;)株主優待で(^_-)-☆周防大島ｳﾙﾄﾗﾏ

▽RUNNING STREET 365
●04/05 22:51 RSS
ﾎﾟﾗｰﾙのﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｫｯﾁの魅力は､ｼﾝﾌﾟﾙなﾃﾞｻﾞｲﾝと精度の高い心拍数計測にありますが､少し前までは｢他社のﾗﾝﾆﾝｸﾞｳｫｯﾁよりもﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ｣も人気を支える理由のひとつでした｡ところが円安や物価高､格安ｽﾏｰﾄｳｫｯﾁの台頭などにより､その強みがやや薄れていたところがあります｡Polar Pacer ﾅｲﾄﾌﾞﾗｯｸ S-L 38,280円 29,700円Polar Pacer ﾐﾙｷｰ

▽ﾌﾞﾚｲﾝﾗﾝﾅｰｽﾞ日記
●04/05 14:38
後半坂攻め早朝ｼﾞｮｸﾞ12ｷﾛ昨日も早起きに成功｡もうｳﾊｳﾊ連勝街道である｡ｼﾞｮｸﾞに出発する時､南へ行くか､北に行くかはその時の気分や風向きで決めるが､昨日は北へ走り出す｡5ｷﾛくらいまではﾌﾗｯﾄｺｰｽを走り､そこから上り坂攻め｡かなりの急坂､しかも林道のようなとこなので､猿やｲﾉｼｼが出そうであったが､そこは､出くわさない事を運に任せて走る｡仮に出くわしたら､北斗の拳を明け方

▽ｽﾎﾟｰﾂ見るもの語る者
●04/04 23:19 index
他球団の開幕から1週間経っても1勝もしていない埼玉西武ﾗｲｵﾝｽﾞ､自らが持つﾌﾟﾛ野球記録｢開幕12連敗｣更新が見えてきた件｡ﾄﾞｼﾞｬｰｽかﾌﾞﾚｰﾌﾞｽかどっちかを見ましょう！結構な大雨だけど｢本拠地開幕ｼﾘｰｽﾞ1試合もやらないわけにはいかない｣という意地で雨中の野球観戦となった楽天･西武界隈の皆さん､こんにちは｡2試合中止になったせいでまだ｢0勝｣にとどまっているのか､2試合中止になったおかげでま

▽月間走行距離なんて知りません
●04/04 09:34 RSS
1人暮らしを2DKの比較的広いｱﾊﾟｰﾄでｽﾀｰﾄしたこともあり､20代の私の部屋は多くなﾓﾉで埋め尽くされていました｡しかも本が好きだったので､寝室にしていた和室の壁面は本棚で埋め尽くされているような状態でした｡そこから何度かの引越しを経て､1Kの部屋でも暮らせる荷物量に落ち着きましたが､それでも捨てるのが苦手なことに変わりはありません｡ちょうど10年前に､ある映画を観て､持ち物を減らそうという

▽千里の道も一歩から
●03/31 17:36 RSS 52歳
今日の方が風が弱そうなので本日､閾値走を実施｡ﾋﾟﾘｯと冷えたこの日｡9時38分　7度ｴﾎﾞﾗｲﾄﾞｽﾋﾟｰﾄﾞ(黒)をはいてｽﾀｰﾄ🏃かかとをお尻につけるｲﾒｰｼﾞで走りました｡相変わらず､設定より速く走っていましす｡中盤の方がﾗｸに感じてﾋﾞｯｸﾘの1ｷﾛ　1ﾏｲﾙ　5ｷﾛのPB更新😍ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙじゃないんだけど､まあ､いっか｡緑の矢印が怪しく､1ｷﾛ､1ﾏｲﾙの更新を