▽ｾｷｭﾘﾃｨﾎｰﾙ memo
●07/31 18:56 小島肇
■ 2025.07.31》 “1日1万歩”は多すぎた？　歩数と死亡率の関係､豪州ﾁｰﾑが調査 (ITmedia, 7/31)分析の結果､1日7000歩が多くの健康において臨床的に意味のある改善と関連することが明らかになった｡(中略) 1日1万歩は長年にわたり非公式な目標とされてきたが､明確な科学的根拠に基づくものではなかった｡今回の研究では､1万歩でも健康上の利益は継続するものの､7000歩を超えてからの追加的な効果は限定的であることを示した｡

▽★習慣ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙ[ﾌﾟﾛ野球総合ﾈﾀｻｲﾄ]
●06/21 15:05
･ﾓﾉﾏｶﾞｼﾞﾝ掲載財布 ･男30代はこの車で ･ｱｳﾄﾚｯﾄ･ﾌﾟﾗｽﾞﾏTV衝撃の32万円以下 ･ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙ家電SALE ･ｲﾝﾃﾘｱ週末SALE

▽Zinnia hacks tomorrow.
●04/22 11:11 Zinnia
2025/04/19 (Sat)= Tlog_ 週の後半から気温がどんどん上がり､夜も15度前後までしか下がらず､日中は25度以上､という感じで室温もどんどん上がっている｡手遅れになる前にｽﾎﾟｯﾄｸｰﾗｰを再設置した｡排熱の手当のしかたを忘れていたのでぜんぜん涼しくならんなあと目の前が暗くなったり頭が真っ白になったりしたが､きちんと手当をしたらきちんと涼しくなった｡そういう製品だから当たり前だが…_ 夜はそこそこ気温も下がるので四六時中つけっぱなしということはしなくてもまだ大丈夫そうだ｡そしてこのｽﾎﾟｯﾄｸｰﾗｰでは真夏の本気の暑さを耐えるには少し力不足であることが分かっているが､その頃にはもう引越しているのでこのｽﾎﾟｯﾄｸｰﾗｰの力を借りるのはおそらくそれまでのことになるんだろう｡新居にはでかいｴｱｺﾝが1台備えつけらしく､残り2部屋には今の住居に設置した2台の

▽ｽﾗｯｼｭﾄﾞｯﾄ ｼﾞｬﾊﾟﾝ
●03/12 12:33
雑談用ｽﾄｰﾘｰ [4] 1180

▽残尿感｡
●02/02 01:37
2025年2月 1日Whole Cake Days 2024今年もこの季節がやってきました｡といっても例によって実際にこれを書いているのは2/1なので､まとめて記載していきます｡予約の時点では空前の胃腸万全期で､けっこう食べられそうな気持ちになっていたのと､いくつかの店のｹｰｷが小さめなのが分かっていたので､複数のｹｰｷを予約していました｡実際はというと､12月初めごろに胃腸炎になってほぼ二日絶食したりなどしたり､人間ﾄﾞｯｸで､見慣れた逆流性食道炎をｶﾒﾗ越しに見たりして､必ずしも万全ではない状態でしたが､ｻﾑｹﾞﾀﾝなどをすすって体調を整え当日を迎えました｡今年は年初にふらっとｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙでｽﾄﾚｯﾁに通い始めたのを皮切りに､どうせならということで､歯の矯正と筋ﾄﾚもはじめて見ました｡体の硬かったり､八重歯があったりかみ合わせがよくないのとか､筋肉がないのは大