うんこ
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▽YouTube - リ力ちゃんのうんこ●07/16 22:38 うんこだ!概要プレスルーム著作権お問い合わせクリエイター向け広告掲載開発者向け利用規約プライバシーポリシーとセキュリティYouTube の仕組み新機能を試してみる
▽うんこを我慢する方法教えます。●01/27 00:13 うんこうの=外出先などで突然うんこがしたくなり、トイレに駆け込んだはいいもののトイレは長蛇の列で すぐにうんこができない。 こんな経験誰もが一度はあるのではないだろうか。 万が一のために、うんこを我慢する方法を伝授します。
一番手っ取り早いのがイメージトレーニング。 今にも外に飛び出そうとしているうんこが逆流して、 大腸のずっと上の方に戻っていく様子をイメージします。 イメージトレーニングはスポーツ選手のトレーニングも取り入れられている 手法で、普段から繰り返し行うことで効果が上がっていきます。
不定期に訪れる「激しい便意」に合わせて体を揺り動かすことで、便意を最低限に抑える方法です。 便意とはうんこが外に飛び出そうとする際に感じる身体反応です。 うんこが外に飛び出す力を体の動きによって吸収するようにするのが最大限の効果を生み出すコツです。
根気よく続けましょう。
鼻歌を歌うことで、苦しさを紛らせるの
▽うんこ占い●04/01 05:34 うんこを占う! 「Page ON」サービスは2015年2月28日をもちまして終了させていただきました。
長らくご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。
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