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今日の筋トレ(脚など)
夜筋トレ
バーベルスクワット:60kg×20+110kg×14+140kg×10×3
※ハーフ
バーベルショルダープレス:60kg×8×3
レッグプレス:250kg×30+290kg×20+330kg×16×3
逆手懸垂×20×3
バランスボールクランチ×30×3
レッグカール:75kg×16×3
トレッドミル6.2km/h15%20分
今日の練習(柔術)
RRT月曜柔術練
時間SF傑作「ドラえもんだらけ」をめぐって
朝生は26日深夜「バイデンvsトランプ」
大正女学生が現代にタイムスリップする「雷鳴りて春来たる」第１話は結構バズったけど、最新話（第４話）読んでる？
ひょっとして、今いろんな会社が「電子マンガ」の世界に（他部門から）参入してるの？
慈悲コメ
朝ごはん #びるめし
昼ごはんは、ちゃんこ🍲
で、
福井に出発🚌
3時のごはん🍙🥚
福井に到着して
背中トレと
カーディオ💦
帰りに
晩ごはん🦑🍅
ご主人と逸材ボディ計画のお話をしていたら、ごはん100gと、メニューにないお味噌汁を作って下さいました😭
大変、感動しました😭
髪の毛を括っていたので、棚橋だと気づいてもらえなくて笑
道🔥
マスターありがとう😊えべっさん、また行きます！
→海
『明日、私は誰かのカノジョ』と『青にふれる』の主人公の母親
Central Japan Railwayと『テツぼん』
マンガ (478)
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高倉仮面、いまだ木鶏たりえず
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2023年01月06日
ネットプロレス大賞2022に投票してみた
ブラックアイ3さんさんが主催のファンによるプロレスアワード。「ネットプロレス大賞2022」に多重ロマンチックも投票させていただきます！ 個人的に選んだ2022年のコレはコレ！
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hardcore_heaven at 00:30｜Permalink│Comments(0)│TrackBack(0)│ 〓〓〓〓〓〓0
│取材 | プロレス
ＺＥＲＯ−ＯＮＥはインディーの選手をきちんと評価してマッチメークし、女子プロレスはＧＡＥＡが独り勝ち・・・と言いたいところだけれど、実際
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