▽夢のﾏﾗｿﾝ
●06/13 06:45
ﾏﾗｿﾝ･駅伝の集計にExcelを活.. ﾏﾗｿﾝ上位入賞者の...きれいに､健康に､速くなるﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室 このｾﾐﾅｰは､若葉ｸﾞﾘ...『長距離走者の孤独』を読む 長距離走者の孤独 (新...ﾏﾗｿﾝ･駅伝の集計にExcelを活.. ﾏﾗｿﾝ上位入賞者の...

▽週3日の練習でｻﾌﾞ3を目指す練習日誌
●06/12 15:36
先送りして練習に悩む昨日は雨だったためﾎﾟｲﾝﾄ練習を今日に先送り水曜日と土曜日がﾎﾟｲﾝﾄ練習日(日曜日は土曜日とのｾｯﾄ練）が基本ﾊﾟﾀｰﾝのため､一日づれると調整に悩むｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走じゃないIﾍﾟｰｽ走も開始してしばらく続けないと効果が出ない←どんな練習種でもそうだけど木曜日に閾値走を行って､土曜日にIﾍﾟｰｽ走はきついか､それなら土曜日はつなぎｼﾞｮｸﾞにして日曜日にまた先送るか逆に木曜日をI

▽浅利そのみ ｵﾌｨｼｬﾙﾌﾞﾛｸﾞ
●06/11 23:53
2025/06/11ここ最近のぶどうの作業をまとめてみた！これから苦手な（笑）摘粒作業が待っている！#浅利農園 #ぶとう #巨峰 #ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ #農作業 #南ｱﾙﾌﾟｽ市

▽大吉のﾌﾙﾏﾗｿﾝ挑戦日記！
●03/08 13:21
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▽ｾｶﾝﾄﾞｳｨﾝﾄﾞAC　BLOG
●11/15 19:29
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