▽直島ｶﾌｪ　まるやのこんな日でした
●04/28 23:00
1 将棋
2 病気･闘病
3 金融･ﾏﾈｰ
4 科学
5 ﾈｯﾄ･IT技術
6 受験･勉強
7 ﾗｲﾌﾞ･ﾊﾞﾝﾄﾞ
8 部活･ｻｰｸﾙ
9 認知症
10 FX

▽たしかにいちにちなにかしていたようだった
●04/28 22:26
1 時事･ﾆｭｰｽ
2 ﾌﾞﾛｸﾞ
3 不動産
4 車･ﾊﾞｲｸ
5 米国株
6 受験･勉強
7 ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ
8 投資
9 ﾗｲﾌﾞ･ﾊﾞﾝﾄﾞ
10 ｽｸｰﾙ･ｾﾐﾅｰ

▽treasure trove
●04/25 05:29 id:tranquilityの気になるﾓﾉ／ｺﾄ
Amazon.co.jp: 仮装人物 (講談社文芸文庫): 徳田秋声: 本

▽PDAで学ぶ英語
●04/24 23:13
2021-09-15
最近の食生活･運動
食生活
ごはん(白米)の量を半分程度にしていることに加え､以下のものを取るようにしている｡
無調整豆乳(ｺｯﾌﾟ1杯)
ﾐﾛ&牛乳(ｺｯﾌﾟ1杯)
ｷｳｲﾌﾙｰﾂ(2個)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽとﾌﾞﾗﾝﾘｯﾁのﾌﾞﾚﾝﾄﾞ)
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞ(おやつ)
〓
このうちどれが効果的なのかはよくわからないが､お通じの状態はかなり改善している｡数か月前までは便秘と下痢を繰り返していたが､今は毎日排便できており､腹痛もなくなった｡
手術を受けてから立ちくらみがひどくなっているような気がしており､貧血かもしれず鉄分のｻﾌﾟﾘを取るべきかどうか考えている｡血液検査では貧血とは言われていないので別の要因かもしれない｡
〓
運動
昼間にｳｫｰｷﾝｸﾞ(毎日ではないが｡)
ｽｸﾜｯﾄ15回を3ｾｯﾄ
iPhoneに万歩計が内蔵されていることを最近知った｡いつの間に

▽yomunelの日記
●04/23 17:06
2021-10-20
3冊の本棚
秋晴れ｡朝晩冷える｡夏､Tｼｬﾂに短ﾊﾟﾝで『君は永遠にそいつらより若い』の予告編を見ていると､出てくる人たちがやたら厚着（ｺｰﾄにﾏﾌﾗｰぐるぐる巻きに耳あて付きのﾆｯﾄ帽など）で､いいなぁ､早く冬にならないかなと思っていたら､いきなり寒くなり衣替えした｡
近頃､ｸｲｯｸﾙﾜｲﾊﾟｰ（ﾄﾞﾗｲﾀｲﾌﾟ）の滑りがよくなった｡湿気の多い梅雨から夏にかけては､粘ついて引っかかる嫌〓な感じがあったのが､いまはﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの上を気持ちよくｽﾙｯｽﾙ滑ってくれる｡手で押さなくても､ﾜｲﾊﾟｰ部分が自ら進んでいく感じで､ｸｲｯｸﾙﾜｲﾊﾟｰがﾙﾝﾊﾞ化したようだ｡
5月頃､高齢者のｺﾛﾅﾜｸﾁﾝ接種が始まった際､たまたま知り合った86歳の老婦人が電話が通じなくて予約ができないと困っていた｡知り合いはみんな同居の子供や孫がﾈｯﾄから予約をしてくれるみたいだけど､自分は一人暮らしだから