▽ANSWER
●12/20 19:54
便秘になるととても苦しいのですが､便秘ではない人にはその気持ちはなかかなわかりません｡
元々､便秘気味の人は便秘を解消するための知識を持っていていろんな対策をしていますが､お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝという状態であれば何をやっても効果がない状態になります｡
便秘にいいと言われているﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食べたり､ﾊﾞﾅﾅなどの便秘に効くと言われている食べ物を食べたりです｡
こういった頑固な便秘になる原因ですが､大腸の蠕動運動がにぶり腸内環境が悪化するために起こります｡
なぜ大腸の蠕動運動が鈍くなるかについては､各個人の状況によっていろいろ原因があります｡
女性ﾎﾙﾓﾝによる影響･偏った食事･加齢によるもの･運動不足･極端なﾀﾞｲｴｯﾄによる影響などです｡
この原因となったものを排除してあげれば､便秘は解消することになります｡
ただし､お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになるぐらい頑固な便秘である場合は､ちょっと何かしたぐらいでは解消