▽鍛高MATSURI
●04/28 20:17
2021年11月30日 (火)
第574回練習
2021.11.28 海浜幕張☀
最近は日も短くなり寒くなってきました｡
こんな時期は鍋が美味しいですね｡
今日は練習後､鍋を食べました｡
もつ鍋です｡
もつっていいですよね｡
脂質が多いんですが
栄養が豊富でﾋﾞﾀﾐﾝBと亜鉛がいい感じに入ってます｡
さらにｺﾗｰｹﾞﾝが多く含まれてます｡
鍋の野菜と一緒に食べることで吸収が良くなり美肌効果が期待できます｡
これからの季節は美容の天敵､乾燥肌になりやすいのでもつ鍋でお肌のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを良くしましょう｡
肌がしっとりするとﾊﾝﾄﾞﾘﾝｸﾞも良くなると思うよ｡
ﾋﾞｰﾁﾗｸﾞﾋﾞｰは楽しかったです｡
周りの人がﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸをくれるので､
皆さん自分の良いとこ悪いところ把握できるようになってきていて良いと思います｡
ただ人が少なくしんどかったです｡
乾燥してるのでﾊﾝﾄﾞﾘﾝｸﾞも悪かったです｡

▽Ball Parkに住むｳｻｷﾞ･�U
●04/02 08:51
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▽撫子の花びらたち
●03/28 09:38
2021-09-02
夏が過ぎてゆく
雑 ﾀﾞﾝｽ
まあなんということでしょう
冗談じゃなく｢季刊｣になりそうな更新頻度でした
新型ｳｲﾙｽだとかﾜｸﾁﾝだとか緊急事態宣言だとか
今までなかったことばかりに翻弄されて
公私というか､仕事に関しても日常に関しても心揺れまくりの毎日
夏ﾊﾞﾃして体調が悪くても病院にも行く気にならず
なんとか凌いでいた日々
ようやく少しずつ体調も戻りそれとともに気持ちも上向き
夏を愛するには体力も気力も要るんだろうね
もう戻れない日々を少しだけ悲しみながらもﾎｯとしているところ
〓
週一のﾀﾞﾝｽのｻｰｸﾙだけはｻﾎﾞらずにずっと参加
私の最後の砦のような､健康のﾊﾞﾛﾒｰﾀｰのような
〓
ｻｰｸﾙ最年長のお姉さまはお年は召されても
いつもﾏｲﾍﾟｰｽでお元気できれいにされている
海外旅行の趣味はいまはさすがに自粛中といわれるけれど
ﾀﾞﾝｽのほかに週に何回も乗馬に通う素敵な

▽no pain no gain
●03/28 04:26
読者になる
お店に入ると､間もなくして本

▽枯れた芝生の匂い
●03/28 00:43
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