▽JIBDのお知らせ ●03/12 19:06 LIFE STYLEBEAUTYBEAUTY｢痩せたい！｣本気で痩せたい女性達に送る食事制限＆運動以外で心がけたいﾎﾟｲﾝﾄ！私ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて今月で丸一年｡結果的に16kg痩せました｡今考えれば辛かったのは最初だけ｡最後に私のｼﾝﾌﾟﾙなﾀﾞｲｴｯﾄ方法も公開します｡さて､男のﾀﾞｲｴｯﾄと女性のﾀﾞｲｴｯﾄは目標が異なりますよね｡女性の場合は｢やせたい！｣+｢ｷﾚ...2022.03.11BEAUTYBEAUTY干し芋ﾀﾞｲｴｯﾄ口ｺﾐのまとめ！ﾀﾞｲｴｯﾄ方法と干し芋の栄養や効果など美味しい干し芋の食べ方も一挙公開！ｶﾛﾘｰも糖質もある干し芋は､一見ﾀﾞｲｴｯﾄには不向きだと感じられるでしょう｡しかし､干し芋にはﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙ､食物繊維､そしてさつま芋にしか含まれていない体内の消化､吸収､排泄を助ける作用のあるﾔﾗﾋﾟﾝなど豊富な栄養素が含まれていま...2022.03.10
