君繋 - はてなｱﾝﾃﾅ

▽e-PASEO
●01/27 11:57
このたびの｢令和6年能登半島地震｣により被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます｡当社は､このたびの地震による被災地支援活動に役立てていただくために､日本赤十字社へ義援金を寄託いたしました｡被災地の一日も早い復興を､心よりお祈り申しあげます｡

▽なぜ炭水化物ｶｯﾄ？
●07/20 07:26
ﾀﾞｲｴｯﾄ､健康的な食生活の基本は｢腹八分目での栄養ﾊﾞﾗﾝｽ｣です｡そのためには､たくさん食べなくても栄養ﾊﾞﾗﾝｽがとれる食事をする必要があります｡主食とｵｶｽﾞを食べる食生活を､低糖質なｵｶｽﾞが主役の食生活に変えると､主食が減ることで摂取ｶﾛﾘｰを減らすことができます｡また､ｵｶｽﾞの種類を増やすことで栄養ﾊﾞﾗﾝｽがとりやすくなります｡炭水化物をｶｯﾄする（減らす）という行為の結果＝低糖質な食事（低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ）です｡必要以上のｴﾈﾙｷﾞｰをとらないことが大切です｡主食を減らすと､効率的に摂取ｴﾈﾙｷﾞｰを減らすことができます｡でも､必要なｴﾈﾙｷﾞｰはとるべきであるということも忘れてはいけません｡ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどの栄養ﾊﾞﾗﾝｽを維持した上で､身体の中に入ってくる糖質の不足を身体が察知した時､身体に蓄積していた体脂肪がｴﾈﾙｷﾞｰとして動員されはじめます｡（体脂肪の分解が盛んになって