▽自転車のｻﾄﾞﾙの上で･･･
●11/22 20:57
火野正平さん2024-11-20 | Weblog火野正平さんが14日亡くなられた事が､今日公表された｡すでに家族葬をすまされたとの事｡いやｰ､少しばかりｼｮｯｸ｡NHK｢こころ旅｣は毎回録画してみていたし､視聴者の手紙に､感情を抑えての演技はなかなか他の役者さんではできないのではないだろうか｡その姿勢が逆に視聴者の手紙への共感を増していたとも思う｡自然体で癒しでした｡来週からは､BS4Kで､三重県内の｢こころ旅｣を田中美佐子さんが代役（2回目）で放送予定だけれど･･･｡残念です｡合掌ｺﾒﾝﾄ延暦寺2024-11-20 | Weblog昨日は､比叡山へﾄﾞﾗｲﾌﾞ｡京都に学生時代4年居たが､当時は興味もなく､今回が初めて｡この夏は高野山へも泊りがけで行ったが､その時､比叡山へは行ったことがないのを思い出して､見ておきたくなった｡歳を重ね､先が見えてくると､寺社仏閣詣でがしたく

▽化学業界の話題
●11/22 20:20
米国､貿易相手国の通貨政策を分析した半期為替報告書を公表､日本は再度｢監視ﾘｽﾄ｣に - 化学業界の話題knak (2024年11月20日 06:26) | ｺﾒﾝﾄ(0)米財務省は11月14日､貿易相手国の通貨政策を分析した半期為替報告書を公表した｡https://home.treasury.gov/system/files/136/November-2024-FX-Report.pdf｢為替操作国｣基準にかかった貿易相手国･地域はなかった｡2019年8月に中国が､2020年12月にｽｲｽとﾍﾞﾄﾅﾑが｢為替操作国｣となった｡それ以降､2022年11月までの間は､基準では対象となる国があったが､米財務省の判断で実際は非認定となった｡今回は基準でも対象となる国はなかった｡米財務省は為替操作国に指定する条件として(1) 対米貿易黒字の規模 (2) 経常黒字の規模 (3) 継続的な

▽みずちゃ自転車ﾌﾞﾛｸﾞ
●11/22 19:39
2024-11-19ZWIFT1時間ﾄﾚ午前中は､いつものように家事を済ませてからからお買い物｡所用で酒屋さん→ｽｰﾊﾟｰ→ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで一旦帰宅し､簡単にお昼を済ませて今度は週末ｲﾍﾞﾝﾄ用の日本酒を求めに再度別の酒屋さんへ｡ここのところでずｰっとｶﾞｰﾐﾝが｢疲れています｣と表示してきて､私も疲れをかなり感じてはいるから相変わらずお見通しですごいなぁと｡1時間だけ軽くZWIFTやって､気分転換ぐらいにはなったかな｡31TSS｡もてぎでたくさんいただいた食材たち｡にんじんはにんじんしりしりに｡しいたけはきのこﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞに｡ﾅｽは小松菜と豚肉で炒め物｡なめこは汁物｡あと残るはきゅうりはどうしようかな･･･｡x_mizucha 2024-11-19 00:00 読者になる広告を非表示にするｺﾒﾝﾄを書くもっと読む2024-11-17いばらきK1ﾗｲﾄﾞﾄﾚ ｸﾞﾙﾒ

▽tinoue
●11/22 15:02
2024年11月19日火曜日怪我の経過一年が過ぎても治らない左足の中足骨骨頭痛｡先生に勧められてMRIを撮ったものの､結果は｢異常なし｣｡やっぱり､という気持ちが正直なところだが､痛みと向き合いながら耐えられる距離を少しずつ延ばすしかないと開き直っている｡右足の方はというと､ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄや踵の痛み､足首のﾄﾗﾌﾞﾙをﾘﾊﾋﾞﾘで乗り越え､今ではほぼ完治している｡金沢ﾏﾗｿﾝで痛めた腸脛靭帯の痛みも引いてきたら､思い切り走り込もうと意気込んでいた｡ところが､腸脛靭帯が落ち着いた矢先､新たな試練が｡今度は内転筋がｼﾞｬﾝﾌﾟするだけで痛むようになってしまった｡ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞで診てもらうと､股関節周りの詰まりやお尻の筋肉がうまく機能していないことが原因かもしれないとのこと｡全力で走れる日はいつ来るのだろうと焦りつつも､自分の身体と向き合うことの大切さを感じている｡悩みながらも､ﾗﾝﾆﾝｸﾞへの

▽まこっち自転車日記
●11/22 09:59
2024-11-21木曜　RXBIKEZWIFT■1時間24分　1016KJ　78TSSﾍﾟｰｻｰでもなく､ｸﾞﾙｰﾌﾟﾗｲﾄﾞでもなくただ自分のﾍﾟｰｽで坦々と200w前後で走り､1000KJ目指して終了二部練をしなくなってか？暴食はしてないけどｼﾞﾜｼﾞﾜ体重が増えていく62Kの体重も､もてぎが終わって精神がﾀﾞﾗけたのか？気が付いたら64K後半へ･･･TSSとKJ確認しても単純に半分だから､摂取ｶﾛﾘｰも半分にしてなければ増えていくのは当然か｡しかし65Kは死守したい｡お昼にRXBIKEへ､ﾛｳﾞｧｰﾙ残りのﾌﾘｰﾊﾌﾞ用のﾍﾞｱﾘﾝｸﾞ交換とﾌﾛﾝﾄﾎｲﾙの調整｡ﾀｶｵｶさんも居たので､今挑戦してるﾎﾟｼﾞｼｮﾝの数値をその場で測定して見せてもらい､次は自分の変更したﾎﾟｼﾞｼｮﾝを測定ﾚｰｻﾞｰで測定してもらったですが､自分でｱﾅﾛｸﾞ測定した数値と結構ずれててあらららら？？まだまだ詰めら