▽自転車雑誌ｻｲｸﾙｽﾎﾟｰﾂがお届けする自転車情報ｻｲﾄ
●11/24 20:40
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ〓️全日本最速店長選手権 in Zwift 4th　ｴﾝﾄﾘｰ開始！

▽HAGIEEな自転車生活
●11/24 19:15
1 健康･医療2 ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ3 時事･ﾆｭｰｽ4 FX5 韓国語6 哲学･思想7 発達障害8 車･ﾊﾞｲｸ9 不動産10 ｽｸｰﾙ･ｾﾐﾅｰ

▽favy[ﾌｧﾋﾞｰ] | 全国の美味しいお店を応援するｸﾞﾙﾒ情報まとめ
●11/24 18:42
酒場激戦区･赤羽の穴場！飲める町中華､しっとりｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝが旨い『吾作』刈部山本新宿駅｜老舗のｶﾚｰが630円！？『もうやん』や『日乃屋』など人気ｶﾚｰ店…sarururu八丁堀駅近く│行くべきﾗｰﾒﾝ店8選！日替わりﾗｰﾒﾝに強め煮干し喜多方ﾗｰﾒﾝなど！東京都中央区の八丁堀駅周辺にあるﾗｰﾒﾝ店を紹介します｡ﾗﾝﾁに､夕飯に､はたまた呑んだあとのｼﾒ…荻窪の人気ｸﾞﾙﾒまとめ！開店即売り切れの欧風ｶﾚｰにﾁｬｰﾊﾝが評判の町中華荻窪駅周辺の人気ｸﾞﾙﾒをまとめてご紹介します｡二郎ﾗｰﾒﾝや黒毛和牛のﾀﾝｶﾚｰが人気の『ﾄﾏﾄ』…激戦区･西麻布で江戸前の伝統を守り続ける『寿司勇』大将､島崎大輔さんの感性に響く道具寿司ﾊﾞﾌﾞﾙともいわれる昨今､激戦区の西麻布界隈で知る人ぞ知る隠れ家的名店として名を馳せる『寿司勇』…人気

▽じてﾄﾚは､自転車ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｻﾎﾟｰﾄ専用ｻｲﾄです
●11/24 13:06
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄなﾌﾞﾚｰｷﾝｸﾞ方法【ﾋﾝﾄ】.F1：ﾋﾙ　筋力を鍛える練習（Force）【WIB】.F1：短い上り　筋力を鍛える練習（Force）【CTB】.30+30ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ【itv】.

▽ﾄﾞﾗｺのﾌﾞﾛｸﾞ
●11/24 06:08
11/22 Zwift - Group Ride: Standard | Stage 211/22  2勤昨日もﾃﾞｲﾄﾚは川崎重工で行ったが今ﾁｬｰﾄ的に方向性が難しく少ししか取れなかった｡米株は好調でいい感じを維持しているがﾘｽｸもあるので‥なるべく見ないようにしてるww日本株は今は全然持ってません｡今日はどんな動きかな｡今朝も6時起床で家事を行ってからｶﾞﾚｰｼﾞへZwift - Group Ride: Standard | Stage 2 | Tour of Watopia Ride on Serpentine 8 in Watopiaこのｲﾍﾞﾝﾄもうあきたけど｡自分は早朝練禁止になったので走れるｲﾍﾞﾝﾄが少ないので困る｡一回目の登りは難なくこなしたが2回目はあと少しってところで心が折れてしまう｡｡ちょっと今調子悪いな｡前は全然もっと踏めたのに…この間はﾋﾟｰｸだっ