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国立公文書館2024年夏休みイベント、「終戦の詔書」原本特別展示を見に行きました。
国立公文書館2024年夏休みイベント、「終戦の詔書」原本特別展示を見に行きました。
◇2024/08/18
2024年8月15日。79回目となる終戦の日を迎えました。
終戦の当時を知る人は少なくなりましたが、関連するニュースは毎年メディアで流れます。
太平洋戦争の終わりを告げる「玉音放送」
そのなかの「耐え難きを耐え、忍び難きを忍び…」のフレーズはあまりにも有名。
玉音放送の原文である『終戦の詔書』は公文書として保存されており、その原本がこの夏に特別展示されるとの事で
盆休みに東京へ行くついでに、国立公文書館へ足を運びました。
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カテゴリ：レポート | 2024年08月18日 | この記事のURL |
レシピ
きな粉
不足
何
美容
おいしくイソフラボンをとれるレシピ
結構納豆や豆乳などを毎日のように食べている人は多いかと思いますが、意外とおからを毎日食べている人は少ないでしょう。
おからは日本では有名な大豆製品なのですが、どういうことかマイナーな食品として根付いてしまっています。
その理由としましては「豆乳の搾りかす」であり、これは言い換えますと、表現は極端ですが、いわゆる産業廃棄物のようなイメージがあり、卯の花以外に、特別な調理方法がほとんど知られていないからだと思います。
しかし、そんな産業廃棄物のおからに関しましても、100g中には約10mgという豊富な大豆イソフラボンが含まれているのです。
確かに豆乳や豆腐を食べた方が、おからよりも、豊富なイソフラボンを摂取することができるのは事実なのですが、おからを食べるというのはイソフラボンの摂取以外にもメリットがあるのです。
例えばおからが含んでいるタンパク質というのは豆乳と比較して約2倍あり、またカルシウムは約5倍、さらに食物繊維は概ね60倍近くも豊富に含まれているのです。
食物繊維が多いことで知られている食品の代表的な存在と言えばゴボウが挙げられますが、おからというのはゴボウよりも食物繊維が豊富で、その量はなんと2倍にも上るのです。
豆乳や豆腐などの大豆食品というのは配糖体であり、これは糖とアグリコンが結合をしている状態のことであり、摂取をした後に腸内細菌によって糖とアグリコンを引き離し、その後に吸収されることから、どうしても腸に蓄積されてしまう時間が長くなってしまいます。
それに対して同じ大豆食品のおからは食物繊維が豊富に含まれていますので、日頃便秘で悩んでいる人は、おからを食べてイソフラボンを摂取されることをオススメします。
さらに嬉しいことに、食物繊維というのは膨張するだけではなく、余分な油が比較的少なくなっていますので、その他の大豆食品と比べて低カロリーで、さらに満腹感を得ることができることから、ダイエットをしている方にとって大変有効な食品なのです。
イソフラボン効果的に摂取するならhttp://xn--eck7bvd2a5dzct376aa6329blb3c.com/r_heal.htmlもおすすめです。
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おめでとうございます！
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[第４２２回］ゲスト：たかはし智秋さん 2009年8月27日放送
夏と言えば、鍋！！ え？？
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そんな闇鍋の陰謀とは！！（んなものは無い）
ＪＰＰＹＰＹ（ジューシーポーリーぱよぱよー）
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『声優・たかはし智秋』を思い知れ☆（あ、もう知ってました？）
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