▽いしげさん　＠FlatWater.com
●11/15 02:26
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▽ｲさん　＠にんべんきんべんに
●11/13 23:43
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▽NAFA [学生英語ﾃﾞｨﾍﾞｰﾄの全国団体]
●10/19 23:47
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▽いっせいさん＠Rings around the World
●12/14 18:31
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▽Higu-net.jp
●03/28 06:38
March 26, 2023ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ減量がｲﾏｲﾁﾄﾞﾗｲﾌﾞがかからない｡2月末に79ｷﾛくらいまでに引き上げたのですが､3月26日時点では75.8kgくらい｡これも朝ｲﾁ時点なので日中は76-77ｷﾛくらいか｡まｰ3.2kg減ならまずまずのﾍﾟｰｽなのかな｡4月末に73kg前後に落ち着けば上々｡今回はもっぱらにｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙ｡3/1-3/10はAMT爆弾を投入して､3/11からはﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ｡これでﾍﾟｰｽ悪化かな｡HIITのｶｰﾄﾞ切るか､､､あとBPのﾊﾟﾜｰ落ちてるのは気になる｡ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ500repﾁｬﾚﾝｼﾞは習慣化しているので､ちょっと静観しようか｡実験は続くのでした｡organist_higuhigu at 23:17 | ｺﾒﾝﾄ(0) | RBCｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄRBC (5046)RBC (5046)