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妊活とミネラル
男女ともに妊活や不妊治療を受ける場合、医師などの専門家からミネラルを意識的に摂取することを促されることはよくあることです。
ここでは妊活とミネラルの関係について探っていきます。
健康増進法に基づき、日本でも13のミネラルが食事摂取基準の対象として厚生労働省により定められていますが、妊活に必要なミネラルは鉄と亜鉛とカルシウムです。
鉄には赤血球をつくる働きがあり、妊娠した際に胎児に酸素を送るために欠かせない成分です。
女性に多い貧血の原因には鉄不足があり、貧血になると頭痛や肩こりや精神的にも不安定な状態になりやすいので、意識的に鉄分を摂りましょう。
亜鉛は男性の精力増強につながるだけではなく、胎児の形成にも関わる大事な成分なので、男女共に摂りましょう。
カルシウムは胎児の骨をつくる成分で、母親の骨のカルシウムからつ
▽田中ユタカのページ●01/09 21:38 J:COM NET加入者向けホームページサービス
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