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▽ｽﾄ印
●12/09 01:48
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▽歯列矯正はじめました
●12/07 05:06
のどの奥に器具が差し込まれると､呼吸も忘れてしまうほど｡｢鼻で楽に息してくださいねｰ｣と声がかかります｡いま自分が鼻で呼吸しているのか､口で呼吸しているのかもよくわかりません｡落ち着け落ち着け･･･｡ﾖｶﾞの行者は1分間に数回しか呼吸をしないことを思い出し､呼吸回数を抑えることに集中しようと努めました｡呼吸回数が少なくなれば､心拍数も下がるはずです｡頭の中には､ｽﾄ〓のﾖｶﾞの人やら､ｲﾀﾘｱ人女性が｢ﾄﾗﾝｸｲﾗ｣と言っている顔やらが回っていました｡ﾘﾗｯｸｽには役立ちませんでしたが､注意力の注がれる先がのどの奥からそれたのは幸いでした｡余談ですが､私はどうも口呼吸の癖がついていたようで､最近まで気づくと口で呼吸をしていました｡少し前に､家にいるときは9ヶ月の赤ちゃんが使うおしゃぶりをくわえるという生活をして､口呼吸を直したのです｡意識して鼻呼吸をしているので､ﾊﾟﾆｯｸになると鼻呼吸ができな