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さるさるの自転車日記
●08/03 22:51
【重要】「前略プロフィール」サービス終了のお知らせ
平素より前略プロフィールをご愛用いただきありがとうございます。
このたび、2016年9月30日(金)をもちまして、前略プロフィールの提供を終了させていただきました。
そのため、お客様のプロフィール等を閲覧・更新することはできません。
ご了承くださいませ。
長きに渡るご愛顧を賜り、まことにありがとうございました。
2016年9月30日 株式会社ザッパラス 前略プロフィール事務局
[お問い合わせ先]
info-zenryaku@zappallas.com-(c)Rakuten

Monkey☆Road
●01/18 02:21
期間: 2017年1月18日(水)午前2時00分から午前5時40分まで

On time: Bike, Swim, Books and Mac
●08/02 03:45
Visit iCloud.com

「やっぱ軽くなりたい?!」
●03/19 11:45
おーNO!
とらちち
匿名希望
とらちち
みぃ〓ちゃん
とらちち
akemi
とらちち@林檎は王林fan
KMD@みかんより林檎派
by とらちち [食べ物] [コメント(2)|トラックバック(0)]

北峯基司の自転車トレーニング日誌
●05/10 10:37
2009,5,9【ブログ引っ越しのお知らせ】
2009,5,8通勤+夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.8Km)【TIMEーRXR ULTEAMジオメトリ比較】
2009,5,7Compex(アクティブリカバリーモード24分×2)
【ブログ引っ越しのお知らせ】 2009,5,9
-△-
通勤+夜練(池島緑地・アクティブリカバリー・10.8Km)【TIMEーRXR ULTEAMジオメトリ比較】 2009,5,8
5時00分に起床。睡眠時間4時間。
軽めにストレッチしておく。
朝練行こうと準備万端、出発しようと思ったらドサーッと降ってきやがった。なんでやね〜ん。
思いっ切り削がれて引き返す。寒っ。
バイク:アンカーPAー3
通常時間に出勤。まだ少し雨が残る。
帰りは遠回りアクティブリカバリーのみ。
走行中の平均気温は16℃。
上にパール・チームウインドブレーカー。
21時32分より練習

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