▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - ultravisitor
●10/10 06:19
2024-10-09信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ2024 走ったさる9/29､信州駒ヶ根ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ走ってきました｡足の怪我を治したいという希望のもと､9週間のﾗﾝｵﾌを経て（結局怪我は治らなかったけど）､ｼｰｽﾞﾝ初ﾚｰｽです｡初めて走るﾚｰｽですが､前半下り基調､後半上り基調｡ということで､調整1週間しかしてないし､後半がどれくらい辛くなるのか､そこが気になりすぎて､前半どういうﾍﾟｰｽで行けば良いのか､分からないままなんとなく走りました｡とりあえず､2時間は切ろうと｡気温は20度ちょっとくらい｡結果はいかに？！↓まとめ動画です！youtu.be↓文字でのまとめは下にｽｸﾛｰﾙ…………………………………………………………………………………………………………結果は1h58m28s（ｸﾞﾛｽ1h59m41s）でした！ ｷﾞﾘｷﾞﾘ‼️実際走っ

▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - 安田理央の恥ずかしいblog
●09/01 23:30
『ｴﾛﾒﾃﾞｨｱ大全』発売!ﾘﾝｸ安田理央公式ｻｲﾄ告知（Facebookﾍﾟｰｼﾞ）Twitter野獣のﾘﾘｱﾝRoswellsDario will eat itself（tumbler）RSSnote（ｺﾝﾃﾝﾂ販売など）検索ﾃｰﾏ別駅弁大会 (321)告知 (184)AV (139)食べる･飲む (100)ｲﾍﾞﾝﾄ･ﾗｲﾌﾞ (78)ｴﾛ (72)ﾈｯﾄ (66)原稿ｱｰｶｲﾌﾞ (59)お仕事 (56)動画 (51)ﾃﾞｼﾞﾀﾙ･ｶﾞｼﾞｪｯﾄ (51)lifehacks (44)音楽 (44)ﾏﾝｶﾞ (44)音楽活動 (43)本 (43)出版 (40)購入 (30)考えたこと (30)No1 in HEAVEN (29)近況 (29)ｱﾆﾒ (22)子供とお出かけ (22)雑誌 (19)報告 (17)映画 (15)電動のﾒ

▽Silly notes about...
●05/18 15:53 PINA
ゆっくり動くと｢動きたくない｣抵抗がかなり薄れる朝4時台起きｾﾙﾌﾒｿｯﾄﾞ自分のため(ｾﾙﾌ)の朝4時台起きﾒｿｯﾄﾞ｡ これはそういうことなんだ｡｡｡ 朝が暖かくなる5月半ばから 朝4時台に起きることを目標に試行錯誤していく｡ まずは2日間だけ試した記録｡ 時間設定 ＋朝4時台とは 午前4時～午前4時40分ならOK ＋寝る時間 午後9…にっしｰﾌﾞﾛｸﾞｾﾙﾌﾒｿｯﾄﾞﾛﾊﾞ･犬･猫･鳥みたいに鍋4つﾌﾞﾚｰﾒﾝ｡隣のおじいちゃんから痛み始めている白菜をもらい､食えるところだけきって無理やり鍋に詰め込んだら鋳鉄の鍋蓋ですら閉まらず｡ 更に鍋置いて､水入れたﾔｶﾝを置いたらようやく閉じた｡ そんな時の写真｡日々撮り散らかし｡PENTAX k-1大音量からの耳の負荷は下げることができる！ﾗｲﾌﾞ用耳栓を爆音ﾊﾞﾝﾄﾞのﾘﾊｽﾀで使ったら効果抜群だったので爆音に悩んでる人にｵｽｽﾒしたい

▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - 〜〜ゆらゆら大陸〜〜
●03/28 06:41
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▽INPUT★OUTPUT　blog版
●03/25 20:17 とこり
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