▽ﾀﾞｲｴｯﾄ7
●12/29 07:06
夜間頻尿でもう1つ大切なことは､足のむくみです｡例えば､日中にﾊﾟｿｺﾝに夢中になって､机に向かって座りっぱなしでいると､どうしても下肢に水分が貯まってしまいます｡この水分が睡眠中に上半身にゆっくりと戻ってくるので､膀胱がちょうど真夜中ごろにいっぱいになってしまいます｡これが夜間頻尿の大きな原因です｡対策としては､1時間に1回の休憩とむくみのﾁｪｯｸをすることです｡この対策を実行すれば､夜中にﾄｲﾚに行くことがなくなり､びっくりすることになると思います｡