媒介する喜び
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▽木嶋佳苗の拘置所日記●10/10 01:27 2024年10月07日00:00カテゴリnote連載第2回さて、noteの連載第2回目は、具体的な食事メソッドと、9月の1週間に私が実際食べたものすべてと、東拘給食の献立表を紹介しています。運動編では、私が実践している全身の筋膜リリースの手法と筋トレ20種類とクールダウンのストレッチ、体を緩めるコンディショニングの詳細を記しています。私は連載第2回目までのメソッドで10kg痩せました。痛みや疲れを改善したい方は、コンディショングのメニューを実践していただけると、速効性があります。私は突然筋トレに目覚めたわけではなく、それなりの知見があり、リバウンドもせず健康を保っていますので安心して取り組んでください。連載については、刑事弁護人を受任される弁護士の先生方にも読んでいただきたいと思っています。弁護士で刑事施設の処遇実態を詳しく知る人は少なく、東拘ガイドで公表している行政文書の存在
▽ココロ社 ♪ほのぼの四次元ブログ♪●07/07 11:59 2024-07-06夏のウグイスが精神的にやかましいという話ウグイスといえば、かわいらしい鳴き声で春の到来を告げる鳥であることはご存知のとおりである。ウグイス的にはべつに人間に春が来たことを知らせたくて鳴いてはいないのだが、人間はウグイスの鳴き声を聞いて春が来たと感じて、勝手にうれしい気持ちになるものである。かつてわたしは旅先でウグイスの鳴き声を聞いて、やっと春がきたと喜んだりしていたものだが、何回か鳴き声を聞いて春の到来を実感してから、その鳴き声は車の走行音などと同様、意識にのぼってこない音になっていた。ウグイスのことをよく知ることになった、というより、いやおうなく知ることになったのは、鳥のうるさい地域に引っ越してきてからのこと。まず、鳥のうるさい地域とはどこかというと、多摩ニュータウンである。それまで暮らしていた東中野や調布、武蔵小杉と比べて鳥がうるさいのは当然としても、わたしの
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