▽doremifa girl
●03/20 17:23
体のたるみｶﾞｲﾄﾞ ｴｲｼﾞﾚｽﾊﾞﾃﾞｨをつくる冷静な施策
体のたるみｶﾞｲﾄﾞ ｴｲｼﾞﾚｽﾊﾞﾃﾞｨをつくる冷静な施策
ｴｲｼﾞﾝｸﾞｹｱ 体のたるみ
年齢とともに､体もたるんでしまうもの｡その原因と対策についてご紹介します｡
1体のたるみの原因とは
体は､骨格と筋肉でできていますが､運動不足により筋力が低下して､体がたるんでしまいます｡特に､お腹周り､
おしり､二の腕などたるみがちな部分です｡そのうえ､基礎代謝量が年齢により下がってくるので､同じ食事量しか
とっていなくても､年齢とともに太ったり､たるみが出てきたりしやすいのです｡
2体のたるみを防ぐには
�@体のたるみ対策の一つ目は､正しい姿勢を保つ努力をすることです｡なぜなら､正しい姿勢を保とうとするだけで､
腹筋や背筋の筋肉が緊張し､筋力がいるからです｡正しい姿勢は､頭のてっぺんから､一本のﾋﾟｱﾉ線で引っ張られ
ているようなｲﾒｰｼﾞで立ってみましょう

▽ねこのみ☆ぶろぐ
●09/04 22:04
2013年9月4日 pixivとはてなﾌﾞﾛｸﾞが連携しﾌﾞﾛｸﾞへの貼り付けが簡単にできるようになりました
はてなﾌﾞﾛｸﾞと連携することで､pixivに投稿したご自身の作品をﾌﾞﾛｸﾞへ簡単に貼り付けることができます｡はてなﾌﾞﾛｸﾞとは､だれでも無料で楽に使える最新型ﾌﾞﾛｸﾞｻｰﾋﾞｽです｡ ｽﾏｰﾄﾌｫﾝにも対応しています（はてなﾌﾞﾛｸﾞ連携はPC向けの機能です）｡はてなﾌﾞﾛｸﾞはこちら
はてなﾌﾞﾛｸﾞにはｲﾝﾎﾟｰﾄ機能もありますので､pixivﾌﾞﾛｸﾞのﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾀをお持ちの方は簡単にﾃﾞｰﾀを移行することができます｡※画像はﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟできませんので､あらかじめご了承ください｡
はてなﾌﾞﾛｸﾞへのﾊﾞｯｸｱｯﾌﾟﾃﾞｰﾀ移行方法

▽ﾛｼﾞｶ+ﾌｨｼﾞｶ
●07/28 01:42
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