mn_krのｱﾝﾃﾅ - はてなｱﾝﾃﾅ

▽benli
●01/01 05:46
12/31/20212021年の私的ﾍﾞｽﾄ10今年発表された楽曲での私的ﾍﾞｽﾄ10を発表します｡The Peggies｢ﾄﾞｱ｣私は､ぺぎっ子なので､The Peggiesの作品は全て素晴らしいと思ってしまうのですが､中でも出色なのは､この｢ﾄﾞｱ｣です｡基本的には､ｷﾗｷﾗしたｼﾝｸﾞﾙｶｯﾄ曲よりも､くねたｱﾙﾊﾞﾑ収録曲に名曲が多いﾊﾞﾝﾄﾞです｡｢ﾄﾞｱ｣もまた､くねた感情を吐き出した歌詞が秀逸です｡｢君を最低な奴だと言い聞かせて　全部嫌いだと泣いている｣という､感情を押し殺す苦悩の表現とか､ｶﾞｰﾙｽﾞﾊﾞﾝﾄﾞとしては群を抜いている感があります｡そこに､The Peggiesとしては珍しい､泣きのｷﾞﾀｰｿﾛが効果的に入ってきます｡Gacharic Spin ｢MindSet｣YouTube動画で､PVを流して感想を述べる｢reaction動画｣というｼﾞｬﾝﾙがあるのですが､外国人Yo

▽muse-A-muse 2nd
●12/06 15:47
毎日長い距離を走らなくてもﾏﾗｿﾝは速くなる! 月間たった80〓qで2時間46分! 超効率的ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法 (SB新書) -
ﾗﾝﾆﾝｸﾞとｸﾛｽﾊﾞｲｸを導入したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの具体としては､ﾗﾝﾆﾝｸﾞのほうは週に20ｷﾛ未満程度のｳｲﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ､あるいはｼﾞｮｸﾞで良い｡自転車のほうでﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞほか速度を養う｡だいたい往復13〓q程度の距離を回転数毎分80を落とさない程度に｡時速としては19.5〓q/hから26〓q/hを15から20分間｡自転車ｴﾙｺﾞﾒｰﾀｰがあればこれに加えて90回転90秒→90秒ｳｲﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ→休憩のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを5ｾｯﾄ､のこれを週に一､二度｡
成長ぶりﾁｪｯｸの12分間走､2500m以上走れるならｻﾌﾞ5､3000m以上ならｻﾌﾞ4(4分/〓q)｡
専門的準備期間のｸﾛｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの例｡自分的にはﾗﾝの方はｻﾌﾞ4の本番ﾍﾟｰｽを想定して5分40/〓qで15から20

▽歌田明弘の『地球村の事件簿』
●11/23 18:23
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