▽海老づくしの海老くらぶ - livedoor Blog（ﾌﾞﾛｸﾞ）
●12/07 09:38
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往復50〓も､ただ行って帰るだけなら特に疲労が溜まるわけではない（筋肉痛は出る）と知ったので､頑張って脂肪を燃やしてきます｡例によって目標は70〓割｡ただいま80〓｡平日も1時間くらい自転車こげばもっと効果的だと思うのですが､なかなか仕事のあとはね､しんどいです｡仕事ではあまり動かなくて体が強ばってるんだから､しんどくても運動したほうがあとでﾗｸになるんじゃないかって思うんですけど､なかなかその気になれません｡体は運動を欲していても､脳がﾉｰと言うのです｡本当です
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しかしなんだ､ｱﾒﾌﾄ観戦では結構消耗したけれども､ただ自転車に乗ってるだけなら､50〓という距離もそれほど疲労の残るものでは無いのだなあ､ということが判ったので､これからもなるべくたくさん自転車に乗って運動したいと思います｡結構楽しいしね｡漕いでいると､ﾊｲになり

▽SWA！すわっ！
●10/31 18:49
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▽遊戯王ﾊﾞｶ親子
●10/09 16:44
ぽｰじぃちゃん
ちゃとらとはちわれ
【ｽｰﾊﾟｰﾐﾆﾌﾟﾗ】 ｢勇者王ｶﾞｵｶﾞｲｶﾞｰ 天竜神｣差し替えすらない非常に男らしい構成で好感が持てる
ﾌﾟﾚﾊﾞﾝ速報 ~楽しい時を創るﾌﾞﾛｸﾞ~
【少々朗報】伊藤隼太戦力外､俊介･荒木･森越残留
野球なんだ

▽Yahoo!ﾌﾞﾛｸﾞ - ★彡次男坊にゃ虐待弁当＆ﾀﾞﾝﾅは倦怠期弁当＝逆切れｷﾞｬｸ弁！★彡
●09/12 11:20
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▽ｵﾝﾗｲﾝ日記
●06/14 19:56
teacup.ﾚﾝﾀﾙ掲示板(Lv3-Free)