▽Shoma Kazama『出ぇ〓た！さかみちくん』
●11/23 08:18 風間 翔真
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▽上を見上げれば難しくない！
●11/18 15:12 谷順成
2024-11-182024年11月15日～2024年11月18日2024年11月15日(金)〈ﾛｰﾗｰ〉0:50 tss49av243w np246w max372wav152bpm max171bpmav90rpm max100rpmﾂｰﾙﾄﾞおきなわがｷｬﾝｾﾙとなりそのままｵﾌｼｰｽﾞﾝに入り､数日軽いﾗﾝﾆﾝｸﾞをしながら､金曜日から来季に向けて自転車練習開始｡雨だったので､事務所でKICKRを活用して50分間一定走｡翌日がもてぎｴﾝﾃﾞｭｰﾛのｻﾎﾟｰﾄなので､心拍数とｹｲﾃﾞﾝｽを意識しながら刺激が入るようにしました｡2024年11月16日(土)〈もてぎｴﾝﾃﾞｭｰﾛｻﾎﾟｰﾄﾗｲﾀﾞｰ〉4:50 175.16km up1098m tss338av207w np270w max941w朝6:00に出発し､ひよこｸﾗｽのｻﾎﾟｰﾄからｽﾀｰﾄ｡少し間を空けて4hｸﾗ

▽大前翔officialsite | 医学生ﾌﾟﾛﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰ
●11/18 04:39 大前翔
自転車競技と減量のはなし2020.05.262020.07.14

▽鈴木 譲｜note
●11/18 00:53 鈴木 譲
5年前5年前

▽ちゃりんこ乗ってどこ行くの？
●11/16 06:25 才田 直人
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