▽ﾄﾗｶﾚ！　― 知と情報を繋ぐ人文系ﾆｭｰｽｻｲﾄ ―
●12/21 09:41
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is coming soon

▽muse-A-muse 2nd
●12/06 15:47
毎日長い距離を走らなくてもﾏﾗｿﾝは速くなる! 月間たった80〓qで2時間46分! 超効率的ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法 (SB新書) -
ﾗﾝﾆﾝｸﾞとｸﾛｽﾊﾞｲｸを導入したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの具体としては､ﾗﾝﾆﾝｸﾞのほうは週に20ｷﾛ未満程度のｳｲﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ､あるいはｼﾞｮｸﾞで良い｡自転車のほうでﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞほか速度を養う｡だいたい往復13〓q程度の距離を回転数毎分80を落とさない程度に｡時速としては19.5〓q/hから26〓q/hを15から20分間｡自転車ｴﾙｺﾞﾒｰﾀｰがあればこれに加えて90回転90秒→90秒ｳｲﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ→休憩のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを5ｾｯﾄ､のこれを週に一､二度｡
成長ぶりﾁｪｯｸの12分間走､2500m以上走れるならｻﾌﾞ5､3000m以上ならｻﾌﾞ4(4分/〓q)｡
専門的準備期間のｸﾛｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの例｡自分的にはﾗﾝの方はｻﾌﾞ4の本番ﾍﾟｰｽを想定して5分40/〓qで15から20

▽女子ﾘﾍﾞ 安原宏美--編集者のﾌﾞﾛｸﾞ
●12/17 03:09
前回ｴﾝﾄﾘｰの続報です｡
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東京都児童福祉審議会の面積基準緩和（3．3〓→2．5〓）の動きに対して､保育園を考える親の会で､ご意見募集ﾌｫｰﾑを作りました｡16日に東京都に持参する予定です｡（中間まとめ）お時間のあるときに､書き込んでいただければ幸いです｡
この動きは全国に波及しかねない問題ですので､東京都在住の方に限らず､是非､ご協力下さい｡よろしくお願いいたします｡
http://www.aa.cyberhome.ne.jp/~aki-f/tokyomenseki.html
弁護士･社会福祉士
寺町東子（てらまち とうこ）
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http://www.shakyo.or.jp/research/2009_pdf/gaiyou.pdf
以上ﾘﾝｸ先にのっている調査ですが､ここで触れられている｢食寝分

▽Apes! Not Monkeys!
●08/02 04:10