sensekiのｱﾝﾃﾅ - はてなｱﾝﾃﾅ

▽【裏磐梯猫魔ｽｷｰ場】
●12/29 23:39
2024/12/30（月）最終更新：12/29 19:43晴れのちくもり-6℃/-3℃乾雪 / 軟雪 / 新雪155cm晴れのちくもり-7℃/-4℃乾雪 / 軟雪 / 新雪153cm201cm南ｴﾘｱｽﾉｰｴｽｶﾚｰﾀｰｵｰﾌﾟﾝいたします｡ｴｷｻｲﾄ1はｳｨﾝﾁ圧雪車故障のため､未圧雪となります｡急斜面圧雪はﾌﾞﾗｯｸﾊﾞﾚｰ4でお楽しみください｡ｴｷｻｲﾄ2もｵｰﾌﾟﾝしておりまs｡南ｴﾘｱ→北ｴﾘｱに移動した際にご利用ください｡南ｴﾘｱｽﾉｰｴｽｶﾚｰﾀｰも運行開始！【ﾎﾟｰﾙﾊﾞｰﾝｵｰﾌﾟﾝ】北ｴﾘｱのﾃﾞｨｰﾌﾟ1にﾎﾟｰﾙﾊﾞｰﾝがｵｰﾌﾟﾝ中です｡種目､ｽｹｼﾞｭｰﾙはこちらからご確認ください｡【ﾚｽﾄﾗﾝ営業情報】

▽外務省海外安全ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ
●12/29 23:12
《最新》海外安全ﾁｬﾝﾈﾙ･りょｰあん｢海外安全虎の巻｣動画〈第8回写真撮影､宗教､習慣ﾄﾗﾌﾞﾙ編〉公開教育機関向け海外安全対策ｾﾐﾅｰ開催のお知らせ（国内開催）

▽ﾎﾞｸｼﾝｸﾞJP｜BOXING情報満載のﾎﾟｰﾀﾙｻｲﾄ
●12/29 23:00
2024年のﾎﾞｸｼﾝｸﾞ界の出来事｡大きな変化をもたらした､いくつかのﾆｭｰｽをﾋﾟｯｸ｡【国内編】信太のﾎﾞｸｼﾝｸﾞｶﾌｪ2024-12-29 21:00◆2025年1月主な試合予定～注目は､1/24 井上尚弥の防衛戦｡ﾎﾞｸｦﾀおやじのBoxing観戦記2024-12-29 19:25また昔の名前で世界戦やろうとしてる奴がいる｡ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ･ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ2024-12-29 17:27◆IBF　2024年11月ﾗﾝｷﾝｸﾞﾎﾞｸｦﾀおやじのBoxing観戦記2024-12-29 16:1748歳 2勝114敗ﾙｲｼﾞ･ﾏﾝﾃｰﾆｬ 8年9ヶ月ぶりの勝利！ / 1/31 WBA世界ﾌﾞﾘｯｼﾞｬｰ級戦ｶﾞｼﾞﾏｺﾞﾒﾄﾞﾌvs2連敗ﾑﾁｭﾇBOXING MASTER2024-12-29 14:03群雄割拠のﾐﾆﾏﾑ級新鋭ﾎﾞｸｻｰ紹介～ﾌｪﾆｯｸｽﾄｰﾅﾒﾝﾄ開催希望！tor

▽姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子のﾌﾞﾛｸﾞ
●12/29 19:32
【英語ﾖｶﾞ】ﾊﾞﾗﾝｽ･活力･集中力ｱｯﾌﾟ：Boat pose｢船のﾎﾟｰｽﾞ｣【日本語字幕付き】12/29夕更新【英語ﾖｶﾞ】ﾊﾞﾗﾝｽ･活力･集中力ｱｯﾌﾟ：Boat pose｢船のﾎﾟｰｽﾞ｣【日本語字幕付き】座って足を浮かせてﾊﾞﾗﾝｽを取るﾎﾟｰｽﾞ｡✓脚の重さを腹筋で持ち上げてｷｰﾌﾟするのは､意外と重たいので最初は足を持ち上げずに上体を少し後ろに倒しましょう｡✓上体を後ろに倒すとお尻の骨（尾骨）が痛い方は痛くない角度に調整しましょう｡というように､ﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞは自分の体力や体調にに合わせてﾏｲﾍﾟｰｽで行えます｡■英語ﾖｶﾞはこちらJapanese Yoga by Reiko作成した動画を友だち､家族､世界中の人たちと共有youtube.com