▽Gmail Maniacs
●03/31 17:59
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▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか

▽mozilla.org
●12/19 19:38
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▽日記帳
●04/10 23:38 赤松
ちょっと､日記の更新が困難な感じになってきました｡ この15年でﾈｯﾄ環境も随分と変わり､もう需要も少ないと思いますので､ 当日記帳はこれにて一旦休止とさせていただきます｡ 長らくご愛顧ありがとうございました｡m(_ _)m 代わりと言っては何ですが､こちらをどうぞ｡ http://twilog.org/KenAkamatsu

▽米倉千尋
●11/02 19:04
2006/11/02 UP
2006/11/02
*Chihi-Log更新