toshi4のｱﾝﾃﾅ - はてなｱﾝﾃﾅ

▽ﾄﾞｸﾀｰ江部の糖尿病徒然日記　
●11/24 09:41
炭水化物摂取は太る｡糖質制限は楽にやせる｡こんばんは｡体重増加で困っている人は多いと思います｡総死亡率が一番低い｡（＊＊）1）2）3）を考慮すれば､総死亡率を低下させて､がん予防するには､（＊）Prospective Studies Collaboration（＊＊）｢炭水化物摂取は太る｡糖質制限は楽にやせる｡｣というのが､ｼﾝﾌﾟﾙな事実です｡炭水化物摂取しても減量できるというﾀﾞｲｴｯﾄ法は現実には『ｶﾛﾘｰ制限食』になります｡ｶﾛﾘｰ制限食を開始して6ヶ月くらいまでは､体重は減少します｡しかしそこで､必ず減り止まります｡何故なら､ｶﾛﾘｰ制限食で半年経過すると人体は､基礎代謝量を減らして､低ｴﾈﾙｷﾞｰ状態に適応していきます｡そして､ｶﾛﾘｰ制限食から元の摂取ｴﾈﾙｷﾞｰに戻せばﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして､かえって体重は元より増加してしまいます｡つまり基礎代謝が減っ

▽鉄道写真置き場 (主に､新幹線と電車の陸送)
●11/24 08:36
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