▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄ
●11/26 13:21
Amstendamの日記•19時間前11/25今日はSSTｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ200wを行う...予定だったのですが､時間がなかったのでL5ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ230wを行いました｡ 後半の疲労感が先週よりも少なくなってきていて嬉しいです｡ 後は最近､大臀筋をより使ったﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞをﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄでも使えるようにいろいろ試していたのですが､腹筋に力を込めることでﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸの前傾姿勢のように背中を丸めて､お尻から脚を押し出すﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞをそのまま90度体を倒して行うｲﾒｰｼﾞでやってみたところ､ふくらはぎ前の負荷がかなり減ったような気がします｡ただ背中を丸めておしりに力を込める感覚が慣れないので､ﾌｫｰﾑが正しいかどうか確認しつつ慣らしていきたいですね｡NiKIRIN工房日記•1日前F-MR（Folding mini racer）FinchPerfotrmerにF-MR（Folding mini rac

▽はてなﾀﾞｲｱﾘｰ - ﾛｲ常一郎の怠惰な考察
●11/26 11:21
2024-11-26断線に切れる自転車(tue) No.7444先日のはにわ展×2に行った時､家人のTikitのﾃｰﾙﾗｲﾄが点かない事に気付いた｡前輪のﾊﾌﾞﾀﾞｲﾅﾓ→ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄから電源供給する物で､前輪が回ればﾍｯﾄﾞﾗｲﾄの補助灯とﾃｰﾙﾗｲﾄが点き､暗くなるとﾒｲﾝの前照灯が点く｡ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄは異常無し｡ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄに直にﾃｰﾙﾗｲﾄを接続すると点く｡BB付近の､ｹｰﾌﾞﾙの断線だった｡持ってて良かったｹｰﾌﾞﾙとﾌｧｽﾄﾝ端子のｽﾄｯｸ｡しかし老眼でｹｰﾌﾞﾙにﾌｧｽﾄﾝ端子が付けられない！眼鏡型ﾙｰﾍﾟを付けたり外したりしてなんとか配線し直す…何故こんな所で切れたのか｡roy-t 2024-11-26 00:00 読者になる

▽Column@nak.com
●11/25 23:16
ｽｶﾊﾟﾗ甲子園 11/16@nak（あ） (November 24, 2024 4:29 PM) | ｺﾒﾝﾄ(0)2024.11.16 甲子園球場 - Tokyo Ska Paradise Orchestra / 東京ｽｶﾊﾟﾗﾀﾞｲｽｵｰｹｽﾄﾗ東京ｽｶﾊﾟﾗ結成35周年を記念する大ｲﾍﾞﾝﾄであるｽｶﾊﾟﾗ甲子園に参加｡当初は11月の野外かつ兵庫遠征をためらっていたものの､どうしても我慢できずﾁｹｯﾄを入手して思い切って行くことにした｡乱高下する気温のちょうど暖かいﾀｲﾐﾝｸﾞに当たった11/16､初甲子園は一塁側のｱｲﾋﾞｰ席からｾﾝﾀｰ後方ｽｺｱﾎﾞｰﾄﾞの前に展開されたｽﾃｰｼﾞで予定時間を大幅に超える35曲+ｱﾝｺｰﾙ3曲を堪能した｡甲子園と名付けるだけあって､ｽｶﾊﾟﾗの9名と共にｹﾞｽﾄ9名の名前をｽｺｱﾎﾞｰﾄﾞに表示､試合開始のｻｲﾚﾝが鳴ったりaikoによるｳｸﾞｲｽ嬢の演出と甲子園

▽NiKIRIN記
●11/16 14:08
2024-11-1411月のﾌｧﾝﾃﾞｰの様子です♪天候にも恵まれ寒くなく暑くなく…ﾘｶﾝﾍﾞﾝﾄ陽気な11月のﾌｧﾝﾃﾞｰでした｡愛車でご参加の皆様！ご試乗の皆様！ありがとうございます｡久々の集合写真（中央にわんこ）ﾄﾞｯﾍﾟﾙ改造のUSSﾄﾞｯﾍﾟﾘｶ！乗るたびに新鮮♪今回のﾋﾞｯｸﾘﾄﾞｯｷﾘﾒｶ！不思議と乗れる1.5輪車最後は手放しで乗れる様になりました～！ｻｽﾍﾟﾝｼｮﾝ付きのBikeEはいつ見ても名車です｡更にもう一台いらっしゃいました！ｶｳﾙ付きのCATRIKE 股間が寒くなさそうでOK長い…長すぎるよ…豪快な乗り味のROTATOR LWBさり気なくﾌﾙｶｰﾎﾞﾝ…かる～ぃ BREVIT任〇堂の世界からやってきたﾏ〇ｵさんがご参加！乗りやすさ随一のOSS TW-BENTS MUSTANG長さじゃ負けないぜ！ﾄﾚｰﾗｰもｶｯｺｲｲ！Bacchetta CARBONT

▽kohori-noan 埜庵
●11/01 22:41
52024-10-3111月の営業予定5