▽ｻﾙ並日記
●01/19 15:48
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▽こｰひｰをぶんなぐれ！
●04/24 18:58
走行記録 - 自転車の走行記録
走行記録
走行記録

▽Tadahilo’s Diary
●01/21 19:20
ﾄﾞﾒｲﾝｳｪﾌﾞの設定が見つかりません
ﾄﾞﾒｲﾝｳｪﾌﾞの設定がまだ行われていない｡
ﾄﾞﾒｲﾝｳｪﾌﾞの設定がまだ反映されていない｡(反映には数時間〜24時間かかることがあります)
ﾄﾞﾒｲﾝｳｪﾌﾞ･DNSの設定が誤っている｡
ｱｶｳﾝﾄが存在しない､契約が終了している､削除されている｡

▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか

▽Zopeｼﾞｬﾝｷｰ日記
●09/16 19:51
2014.09.16雑誌『Spectator』31号の｢禅（ZEN）｣特集にﾌﾞｯｸｶﾞｲﾄﾞ記事を書きました