▽RinRin王国
●08/02 06:52
･ねとらぼ

▽ｰ｀)＜淡々と更新し続けるぞ雑記｡ωもみゅもみゅ
●03/03 13:36
J:COM NET加入者向けﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞｻｰﾋﾞｽ
終了のお知らせ
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞｻｰﾋﾞｽ
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J:COM NET加入者向けﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞｻｰﾋﾞｽ（WebSpace）は､2017年1月31日（火）で終了致しました｡

▽ｶﾄゆｰ家断絶
●04/01 03:03
｢Page ON｣ｻｰﾋﾞｽは2015年2月28日をもちまして終了させていただきました｡
長らくご愛顧を賜り､誠にありがとうございました｡

▽Piece　Of　Key　Heart
●04/01 01:54
｢Page ON｣ｻｰﾋﾞｽは2015年2月28日をもちまして終了させていただきました｡
長らくご愛顧を賜り､誠にありがとうございました｡

▽えむもじら
●11/13 17:31
ﾍﾞｽﾄ更新なるもｻﾌﾞ3.5逃す - 第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝ
2012年11月7日(水) 17時50分 by level
ﾂｲｰﾄ
Tags: ﾏﾗｿﾝ
11月3日（土）に開催された第7回湘南国際ﾏﾗｿﾝに参加した｡結論から言うと､目標の3時間30分にはわずかに及ばなかったが､ﾈｯﾄで3時間31分49秒（ｸﾞﾛｽで3時間38分57秒）と､自己ﾍﾞｽﾄを7分更新することができた｡が､やっぱり､ﾌﾙﾏﾗｿﾝはきつかった｡
足の不安
前回のﾌﾞﾛｸﾞにもかいた通り､1ヶ月ほど前から右足甲の痛みがあり､2週間前のよこはま月例では10kmを早々に途中棄権する憂き目にあった｡その後､この日まではなるべく足に負担が出ないように努め､それでも体を鈍らせないための数日おきのﾗﾝも痛みが出る前の5km程度に抑えてこの日を迎えた｡おかげて､ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝまでに30kmを超える練習を1回もこなすことができなかった｡
しか