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▽FAQﾄｯﾌﾟ_皆様の身体づくりに関するご質問にお答えします-健康体力研究所
●07/30 23:44
｢ﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣とは何ですか？
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは1日当たりどのくらい摂取すれば良いのでしょうか？
ｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ（減量）するためにはどうすれば良いですか？
筋力ｱｯﾌﾟするためにはどうしたら良いですか？
｢ﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣とは英語でたんぱく質を意味しますが､日本ではたんぱく質を摂取するためのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを意味する場合が多くなっています｡日本で販売されている多くのﾌﾟﾛﾃｲﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは､牛乳由来の｢ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣｢ｶｾﾞｲﾝﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣､大豆由来の｢ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣が一般的となっています｡
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは1日当たりどのくらい摂取すれば良いのでしょうか？
健康な生活を送るための成人1人当たりのたんぱく質摂取目安量は体重1kg当たり0.8～1.2gといわれています｡つまり体重60kgの方は48～72gのたんぱく質が必要となります｡ただし､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行なっている方は､一般の方に比べてたんぱく質を多く摂取

▽Climbing Online - Events, festivals, competition dates[ｵﾝﾗｲﾝに登ること ― ｲﾍﾞﾝﾄおよびﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ(競争期日) ]
●02/01 05:05
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▽健康狂columnist : 健康column
●01/23 05:39
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▽ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞﾈｯﾄｼﾞｬﾊﾟﾝ日本語版
●10/02 10:16
☆≡ 4月 5日 →更新詳細はｺｺ
このﾍﾟｰｼﾞは現在ｱｰｶｲﾌﾞとして公開しています｡新規更新予定はありません｡（04.5.7）
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●B-session第5戦速報！
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