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【通勤ランのすすめ４】道中を楽しむコツ
雨の日でも快適に走るために、NIKWAXでレインウェアを撥水加工してみた
ヘッドライトレビュー ～PETZL NAO（ペツル ナオ）～
NIKE LUNARSPIDER R5（ナイキ ルナスパイダーR5）レビュー
ランニングにオススメのワイヤレスイヤホン BackBeat FIT 3100レビュー 周囲の音が聞こえて安心！
今週末は足立フレンドリーマラソン
35-100mm / F2.8 Ⅱレンズを買ったよ
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2018.07.252018.08.04
2021/10/22 みれちゃさん個人撮影
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2021.11.08
2023/7/25 みれちゃさん個人撮影
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2023.07.272023.08.06
2024/1/21 みれちゃさん個人撮影（後半）
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2024.02.012024.04.12
今日のできごとなど５月１日（水）
今夜はレバニラ炒め、焼餃子、キムチでいっぱいですよ～。シメはレバニラの甘辛いタレ掛けごはんにしましたー。これがまた美味いんだよね～。お店だとお行儀が良くなくてやりづらいんですけどねー。臭み抜きの牛乳漬けは、一晩とかやってられないので小一時間にしましたよ～。レバーの臭みって気にならない方なので短時間でも問題無かったですー
◆ 【島根】テレビ朝日に公職選挙法違反を報道
ネット回線やWi-Fiのお役立ち情報！
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2024
05/01
Wed
ある閉ざされた雪の山荘で☆☆☆：Amazonプライム・ビデオ
ある閉ざされた雪の山荘で
ある閉ざされた雪の山荘で
☆☆☆
東野圭吾原作小説の映画化。トリッキーな構
雨
雨を理由に
ダラダラ多め😚
明日5月2日木曜
#nhkラジオ第一
#まんまる
お昼12時30分から
聴いてください😊🙇♀️
ハンバーガー
#ハンバーガー
#爆裂クレソン
潰して食べるんだって😳
何だかもったいない。
「ヘルシー過ぎるかな」とぼやいたら、
店員さんが「ヘルシーはないです」と。
ぺちゃんこにして食べた。
特にパティの肉が
美味しかったあーー😍🤩🙌✨✨
#楽しいランチ🥰✨
かっきぃ VS ジムとリハビリ通いの４月
だいぶご無沙汰しております。
疲労骨折中につき、ろくなネタもないのをいいことにブログサボってました！
最近仕事も真面目にやらせて頂いておりまして、皆様のブログを読む時間もない不義理な生活で申し訳ない限りです。
一回生活のルーティーンから抜けてしまうとなかなか時間が作れないもんですが、せっかくの故障中なんだしちゃんとログを残しておくべきとは思うんですけどね。
なるぽんのジョギング×筋トレでフィジカル＆メンタルを鍛え直すブログ
なるぽんのジョギング×筋トレでフィジカル＆メンタルを鍛え直すブログ
幸せに生きるためには健康な身体とメンタルが第一。いろいろありましたが、一から積み上げ直すために日々の記録や思いをアウトプットしていきます。
写真の整理をしてたらクソ懐かしい写真が出てきた
アメブロって、アップロードした写真残ってるんですね。
2014年の写真がやば
WordPress.com Blog.
テーマ スポーツ
2024-04-25
今年のGW。。
4/21水都大阪ウルトラマラニック
37km地点でリタイアしてスタート地点まで5km。
ほぼフルマラソンの距離を走った。
まあゆっくりゆっくりだけどね。
この走った距離を無駄にしないように今後の練習につなげていけたらと思うわけです。
故障があったので、
それだけ走れたのは満足で。
あと心配なのはその後の状態。
とにかく月～金は休足しようと。
そして、今月は3日
2024-04-24
この世の終わりか？
今朝の産経抄に、良いことが書いてあった。
特に秋田県で被害が大きい「クマと人間」の関係についてであるが、面白いのは20年ほど前の川柳で「熊が出た、熊からみれば、人が出た」だろう。
当然のことながら万事「人間社会」が物事の前提にたって考えられている社会なのだから、全て人間が中心になるのはやむを得ないだろうが、他の動物から見ればこの通りだろう。「天下を取った人
週末、帰宅ランシーズン開幕
今日はちょっと肌寒いです@東京。
先週の土曜日、
パーソナルトレーニングの帰りに途中下車をして帰宅ランしました。
パーソナルトレーニングでは、左右のバランスが崩れていると指摘され、
（気づいてたけど）
修正のための補強のアドバイスを頂きました。
走っていなかった期間、右の骨盤周りを庇った悪影響です。
何はともあれ、帰宅ランシーズン開幕（遅いけど）
スタートは稲城長沼駅、
2024年04月21日20:20
２か月ぶりのジョグでした(;^_^A
カテゴリ
今日のラン(^^♪～練習編～
２月末から体調不良が続いていましたが、やっとで重い腰が上がった
かなと( ´Д｀)=3 ﾌｩ
２か月ぶりではありましたが、ここ半年まともにランニングして
いませんでしたので、モロに体形（汗）とタイム、そして心拍数に
現れていますよね～
ここまで遅くなったんだな～とタイムを見て驚いています
青梅高水国際トレラン
青梅高水山国際トレイルランその01
青梅高水山国際トレイルラン今年も
スイーパーをさせていただきました
毎年スイーパースタッフとして
参加させていただいているこの大会
今年も呼んでいただきました。
代表の大西さんありがとうございます！
2024.04.08
青梅高水国際トレラン
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2024年
6月30日
日曜日
MOJO 20th Anniversary “thanksgiving in the park”[ 航空記念公園野外音楽堂 ]
音楽喫茶モジョの20周年をお祝いする企画に出演いたします
2024年3月28日
“thanksgiving in the park” 出演決定
音楽喫茶モジョの20周年をお祝いする企画、"thanksgiving in the park"
monjaの日記
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2023/11/1110:1
第37回 宮古サーモンハーフマラソン
さあ、いよいよ明日は宮古のサーモンハーフマラソンです。
2010年、ワタクシが大人になって初めて走ったマラソン大会が、地元である宮古のサーモンマラソンでした。最長距離がハーフの大会で初参加からハーフで挑み、その時は制限時間が2時間なので完全に完走だけが目標で、友人と共に最後尾からスタート。結果1時間48分で見事完走できて、なんだか
アクセスデータの利用
アクセスデータの利用
11/22のつくばマラソンには↓のウェアで挑んだ。公式発表ではグランドコンディションは下記の通り時刻 天候 気温℃ 湿度 風向 風速m/s
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1 英語
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2019年3月11日 (月)
休業補償給付申請
病院行って書類申請、もう書類書くの飽きた・・・。難病の傷病手当申請しようとしたら、労災対応の骨折と期間がかぶってるせいでひどく複雑なケースになっているようで、労基署の人といろいろ相談してとりあえず最初は労災申請する方針にまとまりました（その後改めて傷病手当申請）。つか入院時に労災の手続きはすませてたハズなんですが、それは療養補償の申請であって休業補償
ばしゃうま業務日記 (179)
2019/01 （1）
2019/01/01(Tue)
[ばしゃうま業務日記]
本年も宜しくお願いします
明けましておめでとうございます。
2019年が皆様にとって良き年でありますよう祈っております。
本年も、ご指導ご鞭撻の程、宜しくお願い申上げます。
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by Kanno | 2019/01/01 01:00:48 | comment(0) | track
元気に走っております。お山のシーズンやってきた♪
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