▽VanillaLatte
●06/29 01:25
1 ﾌﾞﾛｸﾞ
2 ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ
3 政治･経済
4 投資
5 ﾒﾝﾀﾙ
6 受験･勉強
7 部活･ｻｰｸﾙ
8 将棋
9 中国語
10 ﾈｯﾄ･IT技術

▽ﾏｶﾛﾝ色の生活
●06/29 01:10
頑張る農家さんを応援！農家直送ｵﾝﾗｲﾝ販売中

▽ﾌﾟﾁﾌﾟﾗだけでは満足できない大人のおしゃれ術
●06/29 00:47
やっぱｺﾚかわええ〜〓/ 今の時期使えるものをZARAで購入
今日はﾊﾟｰｿﾅﾙﾋﾟﾗﾃｨｽへ｡
ﾊﾟｰｿﾅﾙﾋﾟﾗﾃｨｽは月1回お願いしているんですが､今日のは久々になかなかﾊｰﾄﾞだった､､､
けど効いた感！がﾊﾞｯﾁﾘで
やる前気になっていた身体の部位が
ﾋﾟﾗﾃｨｽ後のﾁｪｯｸではﾊﾞｯﾁﾘ改善〜！
もうﾋﾟﾗﾃｨｽ歴長いですが
毎回ﾊﾟｰｿﾅﾙﾋﾟﾗﾃｨｽの後は
効果がすごいなぁ！と思います
現地に着いたらﾊﾟｯと始めたいので
上下この下にﾋﾟﾗﾃｨｽｳｪｱ仕込んであります｡
先日のﾏﾗｿﾝで届いたｶｯﾄｿｰを
着てみました〓
ｻﾑﾎｰﾙ好きにはたまらん〓
ｻﾑﾎｰﾙ→指通す穴あきの服のことです
強いて言うなら､もう少し生地の厚みあったら
文句無しだったなぁ｡｡
けどこの価格だからねぇ｡良しです！
ｱｳﾀｰ: meri
ﾍﾞｽﾄ: ZARA
ｶｯﾄｿｰ: and Me
ﾊﾟﾝﾂ: UNIQLO
ﾌﾞｰﾂ: MO

▽marunrunrun
●06/28 23:05
【注目】創造力を刺激する！ﾏﾙｼｪﾙｺﾗﾑを読む

▽〓〓〓〓ﾎﾞﾀﾝの木〓〓〓〓ｺｰﾃﾞｨﾈｲﾄﾌﾞﾛｸﾞ〓
●06/28 23:00
筋肉弁当〓
今日のﾗﾝﾁはちと量が多め｡
なんかね､夕方になるとお腹空くので､量を増やしてみました｡
めかぶは､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰやお肉の下に敷いてある茹でもやしのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ代わり〓
ｻﾞ筋肉弁当って感じだね（笑）
ｶﾛﾘｰは370kcal〓
今日はすでに､ｽｸﾜｯﾄを40回やってます〓
座りっぱなしの仕事だから､ﾄｲﾚに立つたびに20回個室でｽｸﾜｯﾄしてます〓