▽ｱｽﾍﾟﾙｶﾞｰ社会人のBlog
●07/18 23:39
朝のﾊﾟﾜｰﾖｶﾞで夜寝られるようになった？2022年 07月 17日1年ほど早朝覚醒で朝4時や5時に目覚めてしまうので悩んでいた｡様々な睡眠薬を頂いて飲んでも全て効果なく､正直困り果ててていた｡そのような時に朝散歩をすると良い､太陽光を浴びる中で運動するとｾﾛﾄﾆﾝが出て15時間前後で眠くなる､と言う話を聞いた｡夏の朝散歩は熱中症になりそうなので朝日が差し込む部屋でｶｰﾃﾝを全開にして朝15分のﾊﾟﾜｰﾖｶﾞを行うようにした｡そうしたところ､早朝覚醒が治ったように感じている｡初めて1ｶ月､朝6時半の目覚ましまで起きずに済んでいる｡ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞでも朝散歩と同じ効果が得られていそうで本当に嬉しい｡ちなみに､私は以下DVDの15分のｼｮｰﾄｺｰｽを行っている｡ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞの基礎的なﾎﾟｰｽﾞしか出てこないので､ﾖｶﾞの中でも敷居は低いのではないかと思う｡綿本彰のやさしいﾊﾟﾜｰﾖｰ

▽[科学総合]科学に佇む心と身体
●06/03 03:46
ご連絡はhttp://sciencebook.blog110.fc2.com/もしくはhttps://twitter.com/endBooks/

▽Interdisciplinary
●04/11 21:13
focus groups on ﾉｰﾄ：心理学研究法（8）2022年4月1 23 4 5 6 7 8 910 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 26 27 28 29 30

▽MIND-BODY THINKING
●03/29 09:58
｢こころとからだの対話｣をﾃｰﾏにした､心身医学･心療内科の臨床と研究のﾍﾟｰｼﾞです｡･心療内科と心身医学 - 切っても切れない｢こころ｣と｢からだ｣の関係｡･こころとからだの気づき - からだに聞いてみて､こころのこと｡This is a site about Clinical and Academic Issue onPsychosomatic Medicine, Psychosomatic Theory, Mind-Body Dialogue.ｻｲﾄをﾘﾆｭｰｱﾙしました｡新しいｻｲﾄはこちらです｡心身医学Labo/ Psychosomatic labohttps://psychosom.net/香川大学医学部 臨床心理学科ColumnnのBLOG心療内科と心身医学PSYCHOSOMATIC MEDICINE心療内科とは心療内科･精神科･神経内科の違い

▽認知症なんでもｻｲﾄ
●02/16 00:35 このｻｲﾄでは｢認知症｣｢痴呆｣｢ぼけ｣は同義語です
2022年2月16日　0:00～15:00(予定)